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猫背・肩こり・二の腕の肉がとても気になり、最近二の腕サポーター(肩もいれるやつ)を購入し着ています。きつすぎない締め付け感はあるのですがこれで効果がでるのか疑問です。これをつけて運動したほうがいいのですか?

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