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一度白髪になるともう黒髪に戻る事はないのでしょうか？

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50代 2020年3月15日 0 コメント

白髪が増えてきました。頭皮マッサージの器具を買ってお風呂でやっているのですが、特に変化はなさそうです。一度白髪ができたら、もう黒髪には戻らないのでしょうか？　美容院に行っていつもヘッドスパをするわけにはいかないので、日々の食事やマッサージなど、手軽にできる方法を教えてください。

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50代

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青木久枝投稿日2020年3月17日 1 コメント

はじめまして。私も年齢と共に白髪が少しづづ増えてきました。その方の体質により年齢を重ねても白髪にならない方もいますし、若年層で白髪になる方もいます。女性ホルモンバランスの影響で色々な細胞が若い時のように働かなくなるのは自然な事ですが、やはり白髪は老けた印象にもなり気になる気持ちは私も同じです。

当サロンではアーユルヴェーダのヘッドマッサージをしており、白髪予防・地肌に栄養を与えつややかな髪と導き　女性には嬉しいリフトアップやストレス緩和に効果があると沢山の嬉しい声を頂いております。

セサミオイルや、ココナッツオイルが髪の成長を助ける効果がありますので毎日お風呂に入る前に少量のオイルで気持ちいいと思える強さでマッサージしてみて下さい。白髪予防にプラスした嬉しい心のリラックスも感じる事が出来ます。

あとは、バランス良い食べ物や質の良い睡眠を心掛けてみて下さい。※カルシウム（乳製品・海藻類・小松菜など）を多く含む食材や銅を含む食材（ナッツ類・大豆・干しエビ・イカなど）

アドバイスありがとうございます。
セサミオイルやココナッツオイルでマッサージですね！早速、湯舟に浸かりながらやってみます。具体的なアドバイスありがとうございます！！！

アドバイスありがとうございます。
セサミオイルやココナッツオイルでマッサージですね！早速、湯舟に浸かりながらやってみます。具体的なアドバイスありがとうございます！！！

内藤絢 · Answer 1 · 2020-03-17T20:05:01+00:00

白髪が増える原因はホルモンバランスの乱れによる頭皮の硬さや基礎代謝の低下も考えられますが、ホルモンバランスが崩れる主な原因は睡眠不足や睡眠の質の低下です。

深く眠れる事で成長ホルモンの分泌が促進され、内臓や細胞の回復力も高まります。

また睡眠不足によるイライラや倦怠感もホルモンバランスが崩れ白髪が増えやすくなりますが、毎日の就寝と起床時間を整えた事で体内時計が整って基礎代謝の向上と共に白髪が減ったと言う方も多くいらっしゃいます。

・睡眠時間を決める・朝に大豆製品を摂る

この二点からお試し頂くと良いです。

アドバイスありがとうございます。確かに、朝起きても疲れていたり、夜中に目が覚めてしまいます。睡眠の質を上げる事が必要なんですね。
朝の大豆についても、具体的なアドバイスありがとうございます。