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はじめまして！
ハーブティーブレンダーの桝井愛祐子です。
肌荒れにいいハーブティーたくさんありますよ♪
原因にもよるのですが、
◆ビタミン不足であれば
ローズヒップ＆ハイビスカスのブレンド
含まれるビタミンＣはレモンの20倍、30倍とも言われます
◆便秘などの老廃物が溜まっている場合は
ダンディライオンやリンデンなど
デトックス作用があり余分な物を排出していきます
◆ストレスが原因であれば
ジャーマンカモミールとローズのブレンド
リラックス作用がり皮膚の炎症を抑え女性ホルモンに作用し整えていきます
◆シミやくすみが気になる場合は
青いお茶として知られるバタフライピー
メラニン色素をの沈着を抑えるので内側からキレイに
などなど・・・体調や気分によって選んでいただけるといいですね
まずはご自身のココロとカラダの状態に向き合い、知ることが大切です。
また、ハーブティーはブレンドすることで含まれる成分の働きを補い合い、
相乗効果が期待出来ます！ 飲みやすくもなりますので、お気に入りを見つけて続けていくことで体質改善に繋がりますので、是非楽しんでみてください！
こちらのコラムでもお肌におすすめのハーブティーを記載させていただきましたので、もしよろしければこちらも参考にしてみてください！
初めまして、漢方未病ケアセラピストの伊東純子です。
漢方的な肌荒れの原因としてはストレス、栄養不足、熱のこもり（毒素）、乾燥などがあります。
ストレス性のものであれば特に香りの良い物を使って（シソ、マイカイカなど）で気を巡らせる。
栄養不足であれば棗、クコの実でお肌を元気にさせる。
熱のこもり（毒素）であればドクダミ、カキドオシ、ハトムギで熱や老廃物を排出、発散させる。
乾燥であれば柿の葉、金柑、桑の葉で潤いを与えるです。
私は漢方茶の講師をしているので薬草でのお返事となりました。
日本の薬草たちは優しい味と香りで穏やかに不調に寄り添ってくれます。
何事もしっかり診断して原因に合わせた選択をすることが改善につながると思います。
はじめまして。
アストロ薬膳フードセラピスト加藤詩乃です。
肌荒れに良いハーブティーですね。たくさんあります！
ローズヒップ＆ハイビスカスの組み合わせは有名で、
ビタミンA、C、E、リコピン、クエン酸が一度にとれるブレンドです。
ネトルもビタミン・ミネラル・鉄分が多く、
花粉症の予防にも使われる、血液をキレイにしてくれるハーブです。
サフラワーは冷えて血の巡りが良くない時に。
マロウは炎症に良く、化粧水にも使えます。
リンデンやはと麦は、むくみやデトックスに。
ローズもデトックスや、女性のホルモンバランスを調えてくれるハーブです。
ハーブも食べものも、それぞれに違った働きを持っています。
便秘で肌荒れしているのか、血行不良で肌荒れしているのかなど、
その時々に合わせて選んでいけると楽しいですよ。
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