セルライトの潰し方を教えてください。自分で潰してもいいでしょうか

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2021年5月7日 0 コメント

私は太もものセルライトが目立つので、露出が増える季節が近づくにつれて憂鬱になります。セルライトの正しい潰し方があれば教えてください

2 回答

永井さつき · Answer 1 · 2021-07-04T17:32:16+00:00

ご質問ありがとうございます。

セルライトは循環障害です。本来リンパ腺を循環して老廃物が排泄されるのですが、冷えや運動不足による筋力低下や脂肪の蓄積によって滞り、遊離脂肪酸が中性脂肪なってしまい、その周りにコラーゲンや繊維が絡んだ状態がセルライトです。

潰すように強力な揉み出しマッサージするのが効果的で、内出血の対策ではさわさわタッチのリンパマッサージが効果的です。マッサージの前後は必ず温めてください。

また、先程の理論から、循環を良くするための運動や冷え改善も必要です。補整下着で形を整えていくこともたるみやすいセルライトの見た目の改善に役立ちます。

永松麻美 · Answer 2 · 2021-05-09T10:21:37+00:00

セルライト、気になりますよね・・・。ご自分で潰してケアしようと思うと、実は炎症や内出血、アザなどの原因になることもあります。安全に自分で潰すのは意外と難しいのです。簡単にケアするのであれば、潰すのではなく「ガルシャナ」と言ってインドの伝統医学アーユルヴェーダの手法が安全で効果的です。絹の手袋でお肌を摩擦する乾布摩擦的なものなので、お肌が弱い方やお顔などにはむきませんが、お尻や太ももなどにはおすすめです。あとは「そもそもなぜセルライトがついたのか」の原因を取り除かないとケアしても、イタチごっこになってしまいます。冷えや、運動不足などの血行不良や脂質の取り過ぎなど、思い当たることがあればぜひ見直しをしてみてくださいね。