更年期になったのではと思い始めました。更年期の具体的な症状や原因は何ですか？

1

2021年9月21日 0 コメント

娘に更年期になったのではと言われました。実際に最近汗をよくかき、年齢的に更年期が始まる年齢なので心配です。他にどんな症状が見られると更年期障害が疑われますか？発汗など症状別の原因・対策を知りたいです。

3 回答

加藤詩乃 · Answer 1 · 2022-01-04T10:41:34+00:00

心を調え楽にする♪不調改善フードセラピスト加藤詩乃です。

更年期が心配なのですね。

汗をかくというのも更年期にあらわれやすい症状のひとつではあります。

ただ、更年期＝具合が悪くなるということではなく、

閉経前後の時期、女性のステージが変わる時期という意味なんですね。

更年期に限らず、からだのちょっとしたサインを見逃さずに

その都度セルフケアしていくことで、大きな病気になる前に、からだの状態を元に戻すことができるようになります。

寝汗は、からだの中の水分や血液が不足しているときに出るサインです。

からだの中の潤いを保つための食材や、血をつくる食材などをとるようにすることも、更年期を健やかに過ごすためのコツになります。

こちらでも詳しくお話していますので、ご覧になってみてください。

＜更年期のお悩み Q＆Ａ＞
https://www.instagram.com/tv/CTli21wloAk/?utm_source=ig_web_copy_link

下川麻里 · Answer 2 · 2021-10-05T06:53:35+00:00

ご自身が年齢的に更年期障害が気になり始めた頃に、娘さんからの指摘があったのですね。益々気になってしまいますね。

娘さんから言われたのは、どういう状況だったのでしょう。仲良し母娘の軽口？

それとも、娘さんの目に、なにか気になる症状が見えたのでしょうか。

更年期の症状としてよく言われるのは、汗をダラダラとかく、ということですが、そういう方ばかりではありません。逆に、ものすごく冷えを感じる方、神経過敏になる方、肌が荒れやすくなる、疲れやすくなる、動悸がする、落ち込みやすい、、、などなど。

更年期の症状は、コレ！というはっきりしたものはありません。

更年期は閉経の5年くらい前から閉経後5年くらいまで、およそ10年間くらいを指します。その間、寝込むほどの大変な思いをする方もあれば、殆ど異常を感じない方もいらっしゃいます。それでも多くの場合、何かしら症状があるものです。女性ホルモンのバランスがそれまでとは大きく変わるのですから、多かれ少なかれ何か、体調に変化が出ます。その変化全てが更年期症状です。

症状は人それぞれです。

ですから、対応方法も人それぞれです。

必ず対応方法はあります。

これから更年期に差し掛かるので、ご不安なのですね。

更年期かな、と思われたときに、無理やり否定したり、我慢しすぎないでください。

「あぁー、私、更年期なんだ…」と悲観せず、

「あ、私もこのステップに入ったんだ！」くらいの気持ちで、症状を受けとめてください。

そして、石田先生のアドバイスにもあるように、リラックスです！

それでも症状がツラい場合には、是非、早めに婦人科を受診されることをお勧めします。婦人科で、症状や希望（漢方を使ってみたい、など）を医師に伝えれば、納得のいく治療を受けられるはずです。

女性の誰もに訪れる更年期。

怖がらずに頑張り過ぎずに、乗り越えてくださいネ。