「ヨガって、ヨガマットなしでもできるの？」と、疑問に思うヨガ初心者さんは少なくないことでしょう。また、ヨガマット・ヨガラグ・ヨガタオルの違いがわからず、購入をためらっている人もいるかもしれません。 結...

世界では化粧水を使わない国が多いのに比べて、日本では洗顔後の肌に、化粧水は当たり前という習慣があります。 そのぐらい、日本の女性は化粧水好きで、有効活用したいという思いから、冷蔵庫で冷やしている人がい...

ビタミンC美容液を使うと、肌がヒリヒリしたり赤くなったりしないか不安になりますよね。ビタミンCは刺激が強い成分ですが、製品選びと使い方を見直せば、刺激を抑えることができます。 今回は、ビタミンC美容液...

ナッツ類は美容に良いと言われており、日々の食事にとりいれている方も多いですよね。 一方で、ニキビの原因になるという情報があったり、カロリーが高いのでどのくらい食べたら良いのかわからない・・・という方も...

寒い季節になると欠かせないヒートテック。ところが、背中がかゆい、腕に赤みが出るなど、着た後に肌荒れを感じたことはありませんか？毎日着るものだからこそ、お肌へのやさしさも大切にしていきたいですよね。 そ...

顔のむくみやたるみが気になって、「小顔マッサージを毎日している」という方も多いですよね。 でも、やり方を間違えると逆に顔が大きく見えてしまうことがあるんです。 そんなお悩みも、正しいマッサージ方法とタ...

お風呂に入ったほうが健康に良いと知っていても、湯船に入るのは面倒な時がありますよね。 湯船に入ると、どんなメリットがあるか分からないから、シャワーで済ませがちという方もいるのではないでしょうか。 今回...

朝食やおやつに手軽に食べられるバナナは、多くの人にとって身近な果物ですよね。その栄養価の高さから、スポーツ選手や健康志向の方々にも愛されています。世界的に有名な大谷翔平選手や芸能人もバナナを摂取するこ...

玄米はその豊かな栄養価から「スーパーフード」としても注目され、食生活に取り入れる方が増えています。 一方で「玄米は危険」「体に悪い」といった情報に触れ、不安を感じている方もいるでしょう。実際に体にいい...

「朝スッキリしない」「毎日便秘が気になる」そんな悩みを抱えていませんか？もしかしたら、その解決のヒントは「朝の炭酸水」にあるかもしれません。朝に炭酸水を飲むことは、胃腸を優しく刺激し、爽快な一日をスタ...