「食べないことで、逆に健康になる」そんな考え方から注目されているのがファスティング（断食）です。 ファスティングは、一定期間食事を控えることで腸内環境をリセットし、代謝を高め、ダイエット効果まで期待で...

歯磨き粉って、毎日使うものだからこそ「本当に必要なのかな？」「使わないとどうなるんだろう？」と、ふと疑問に思うことありますよね。口臭や黄ばみが気になりつつも、研磨剤によるダメージを心配されている方も多...

「ダイエットを頑張っているのに痩せない...」「アトピーや肌荒れがひどくてつらい」そんなお悩みはありませんか？ 特に、運動や食事制限をしてもなかなか効果が出なかったり、スキンケアを変えても肌トラブルが...

健康や美容のために積極的に食べたい生野菜ですが、「生野菜は体に悪い」という噂を聞いたことがある方もいるのではないでしょうか？ 生野菜は栄養素を無駄なく摂取できるため、体型が気になる方にもおすすめです。...

風邪や乾燥が気になる季節、喉がイガイガしたり声がガラガラになったりと、喉の不調を感じることはありませんか？そんな時におすすめなのがマヌカハニーです。マヌカハニーには強い抗菌作用があり、喉を優しくケアし...

最近、グラスフェッドバターは健康志向の高い食品として話題を集めています。普通のバターよりも栄養価が高く、ダイエットや虫歯予防の効果が期待できると言われています。 しかし、「普通のバターと何が違うの？」...

ダイエット中は積極的にサラダを食べる方も多いのではないでしょうか？ 低カロリーで食物繊維が豊富な野菜を使用したサラダは、ダイエットに効果的です。しかし中には、サラダを食べているのに痩せないと悩まれてい...

スーパーでもよく見かけるようになった全粒粉パンとパスタ。実際にどのような栄養素があって、小麦とどのような違いがあるのかを知らないという方は多いのではないでしょうか。体に悪いものなのかどうかについても理...

近年、様々なダイエット法が提唱されていますね。その中でも、白滝を活用したダイエットが話題です。白滝は、煮物や鍋に入れると美味しいですよね。また、値段も安くどこにでも売られていて手に入りやすいため、ダイ...

頑固なセルライトって永遠の悩みですよね。一度できるとなかなか消えないし見た目が悪くて、まるで肥満の象徴でおしゃれを楽しめないという人も多いと思います。除去したくてもエステサロンに行くのはお金がかかるし...