こんにちは。東京都渋谷区・新宿区でぽっこりお腹に悩む40代女性のお腹痩せ成功をサポートしております、お腹痩せトレーナーの町田晋一と申します。...

初めまして。お腹痩せトレーナーの町田晋一と申します。 運動経験がほぼない方が体力をつけるために運動を始める場合、やはり「ウォーキング」から始めることをお勧めします。...

初めまして。 お腹痩せトレーナーの町田晋一と申します。 体にマイナスとなるストレスは、すぐに発散させたいですよね。 お勧めのストレス発散法は、少し早起きをして朝日を浴びながらウォーキングを行うことです。...

初めまして。お腹痩せトレーナーの町田晋一と申します。 お正月についつい食べすぎてしまい、正月太りでお悩みの方、多いですよね！ 実は正月太りは短期間で解消させることができます！...

初めまして。お腹痩せトレーナーの町田晋一と申します。 「巻き肩」のせいで姿勢が悪く見られるのですね…。 悪い姿勢は、見た目だけでなく「体型の崩れ」の原因にもなりますから、すぐに改善させておきたいですね。...

初めまして。お腹痩せトレーナーの町田晋一と申します。 せっかくダイエットを始めたのに、効果が現れないとガッカリしますよね…。 おっしゃる通り、「代謝の低下」も痩せにくくなった理由の一つと考えられます。...

初めまして。お腹痩せトレーナーの町田晋一と申します。 お腹周りについた脂肪、気になりますよね…。 お腹周りについた脂肪を落とすには「ウォーキング」のような有酸素運動が有効ですが、より効果的に脂肪を落とすために、それと合わせて行っておきたいエクササイズを3つご紹介しますね！...

初めまして。お腹痩せトレーナーの町田晋一と申します。 せっかく有酸素運動をしているのに、なかなか脂肪が落ちないとガッカリしますよね・・。...