専門家紹介

マインドフルネストレーナー ヨガインストラクター
小田 祥子
看護師として21年間勤務。大学病院内CCU(冠動脈疾患集中治
資格
- 全米ヨガアライアンアンス200時間
- 看護師
- 健康経営エキスパートアドバイザー(東京商工会議所認定番号 2903153)
- 公益社団法人日本アロマ環境協会アロマテラピーアドバイザー
- レイキプラクティショナー
- ゆとり家島田啓介氏による横浜ミニ連続講座「マインドフルネスで現実を生きる」受講(2017年7~12月)
- NPO法人ハー トシェアリングネットワーク主宰(東京大学、Breathe and Mind Body Wellbeing Center共催)平成31年5月「医療
- 心理職者のためのマインドフルネス研修会」参加
- 京都マインドフルネスセンター主催、ラリー・ウォード&ペギー・ロー・ウォード夫妻講師による「人生のミッションを生きる人のためのマインドフルネス・ワークショップin妙心寺 (Be Yourself:Wake Upto YourPrecious Life)」受講(2019年 9月)
- ヨガジェネレーション主催全米ヨガアライアンス200時間TTC修了
- ヨギーインスティテュート ヨガニドラートレーニングコース 修了
- ヨギーインスティテュート アーサナインテンシヴコース 修了
- ジュディークラップ氏ヨガセラピー18時間集中講座 修了
著書/実績
- 美容記事
- QAコメント
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2020.12.22 メンタル 小田 祥子年末年始の過ごし方 ~1年の気持ちの整理と新年の心の準備~
こんにちは。マインドフルネストレーナーの 小田祥子 です。 私は普段看護師として病院に勤務しながら、医療だけではカバーできない心と体を整えるマインドフルネスの指導も行っています。 師走は...
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2020.10.10 メンタル 小田 祥子ストレスフリーでいるために~「マインドフルネス瞑想」のススメ...
ストレスや不安を感じていると、頭の中には不安や悩み、色々な考え事がついつい浮かんできてしまうものです。 何をしていても、何もしていなくても落ち着かず、「心ここに在らず」といった状態ではないでしょうか ...
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2020.05.21 メンタル 小田 祥子不安な時に幸せでいる方法
新型コロナウイルスの感染拡大の影響を受けて、外出自粛に伴う自粛疲れ、収入の減少と経済不安、精神的不安・・・ いつまで続くかわからないこの状況の中、全ての人がそれぞれに問題を抱え、新たな生活様式を受け入...
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2020.04.14 更年期・女性ホルモン 小田 祥子女性の7割!生理前に異変
看護師とヨガ、瞑想の講師をしている小田祥子です。 「生理前の感情が落ち着かなくて困っている」という友人がいます。 先生から低用量ピルの服用を勧められ、今も服用を続けており、薬をもらうようになってか...
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2020.04.13 メンタル 小田 祥子不安な心との向き合い方~コロナの不安対策~
「私たちの多くは、イメージの世界から抜け出ることができません。 苦しみという心の形成物をあるがままに認め、 抱きしめる実践をしましょう。 それができれば、前に進めます。 人生は不可思議で素晴らしいもの...
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2020.01.22 メンタル 美容 小田 祥子「言葉の力」でキレイになる
こんにちは。 マインドフルネストレーナーの小田祥子です。 私には、目の前の人の言葉遣いや柔らかかったり、声が個性的で尚且つ素敵だったり、人の「言葉」や「声」が、美しい音色のように感じられ...
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2020.01.22 ダイエット・運動 小田 祥子「食べる瞑想」でキレイになる
こんにちは。 マインドフルネストレーナーの小田祥子です。 私は普段、看護師をしながら、ヨガや瞑想の指導をしています。 皆さんは、ストレスで過食に走ってしまう事はありませんか? 私も、以前...