コラム
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新垣 静香 健康・医療 2021.03.24むくみ対策ができるアロマ9選!香りや効能、おすすめレシピも解...
まずはむくみの原因を理解しましょう 病気が原因でむくみの症状が出ているのではないかぎり、むくみのほとんどは、ズバリ「血液の循環が悪くなっていること」が原因です。 人間の体内の60%は水分です。そのうち...
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飯塚 祐世 食・栄養 2021.03.18サプリメントで健康になれる?効果や正しい利用法を解説!
そもそも健康食品、サプリメントとは? みなさんは健康食品とサプリメントの違いをご存知でしょうか。よく耳にすることがあるかと思いますが、健康食品とサプリメントに明確な定義はありません。 一般的には健康食...
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中田 早苗 ダイエット・運動 2021.02.17トマトジュースはファスティングにぴったり?回復食としての利用...
ファスティングとは ファスティングとは、いわゆる「断食」を意味します。 ここでは、水と塩だけで過ごす修行のような断食ではなく、必要最低限のカロリーと栄養素を摂取しながら過ごすファスティングについて説明...
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美容家.com編集部 食・栄養 2021.01.29おうちカフェを楽しみたい人必見!おすすめレシピはこちら!
家にいる時間が長くなると家での料理をこだわって作りたいと思うようになる人も増えてきたのではないでしょうか?おうちカフェを楽しんでInstagramなどのSNSで写真を紹介している人もいます。今回は、お...
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美容家.com編集部 ダイエット・運動 2020.12.22毎年「正月太り」になる人必見!防ぐための対策方法を伝授します
年末年始はイベントごとも多く、ご馳走をいただく機会も増えます。例えばクリスマスから約1週間後には大晦日とお正月がやってきます。三が日の間は実家へ帰省し、のんびり過ごすという方も多いでしょう。こんな時に...
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美容家.com編集部 メンタル 2020.10.08お家時間の過ごし方はおすすめグッズでより楽しく・快適にしよう
充実したお家時間を過ごすために、話題のアイテムや便利グッズを購入する人が増えています。一体、どんなグッズが購入されているのでしょうか? お家時間をより楽しく、そして快適にできるおすすめグッズをご紹介し...
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相川 朋世 美容 食・栄養 健康・医療 2020.08.05シミを作る3つのNG習慣
テレビや雑誌、SNSなど、私たちはたくさんの情報を目にしています。それが自分に合っているのか、正しいのかもよくわからないのに、“芸能人が言っていたからやってみよう”と安易に始めることもあると思います。...
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白石 里香子 ダイエット・運動 2020.06.30恐怖!脚を太くする習慣
ダイエットをして体重が減ったのに、脚の太さが変わらない・・・ そんな経験ありませんか?? もしかすると、普段何気なくやってしまっている脚グセが、下半身太りを引き起こしているかもしれません。  ...
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坂井 琴奈 ダイエット・運動 2020.06.23あなたの脚は何太り?タイプ別『脚痩せ法』
自分は「下半身太りだ」と感じている日本人女性はとても多いです。 外国人女性のスラっとした脚に憧れいても、「骨格が違うから仕方ない」と諦めていませんか? こんにちは。美脚トレーナーの 坂井...
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徳山 舞 ダイエット・運動 2020.06.10姿勢が悪いとポッコリお腹に
ご自身の容姿でどこが気になりますか? と聞かれたら、お腹周りのたるみや脂肪と答える方も多いのではないでしょうか? 特に加齢とともに、ダイエットや運動をしても、なかなかお腹周りが痩せなかっ...