コラム
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松下 和代 食・栄養 2021.10.06体のだるさは冷えが原因?誰でも作れる”だるさ解消飲み物”レシ...
睡眠不足や食生活の乱れなどから疲れが溜まると、体にだるさを感じやすくなります。 ここでは、だるさの原因や、疲労回復に効果的な栄養素、コンビニで買えるだるさ対策の飲み物、疲労回復レシピや生活習慣などをご...
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飯塚 祐世 健康・医療 2021.09.23人気グルコサミンサプリメントのおすすめランキング!効果・副作...
そもそもグルコサミンとは?膝痛への効果は本当? グルコサミンは膝痛に効果的だとテレビやSNSなどで見るという方も多いと思います。グルコサミンとは、軟骨の成分である「ヒアルロン酸」を構成するアミノ糖の一...
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美容家.com編集部 健康・医療 2021.09.22むくみを取る市販のお茶おすすめ10選!コンビニペットボトルも...
季節を問わず体の不調の悩みの一つが「むくみ」です。そんな悩みも、お茶に含まれる成分のカフェインの「利尿作用」から、手軽にむくみを解消することができます。お茶は買いやすさや持ち運びの手軽さからむくみを取...
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山崎 美由紀 更年期・女性ホルモン 2021.09.08若さの秘訣は若返りホルモン!生活習慣の改善で増やせます!
同窓会などで同世代の女性が集まると、老けて見える人と、昔と変わらず若々しい人がいますよね。いつまでも若々しい人は、美容整形やエステに通い、高いサプリメントや化粧品を使っているから美しくいられるのでしょ...
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中元 君子 健康・医療 2021.09.01今やどこにも売ってない?腸をきれいにする「流々茶」の魅力をご...
最近はテレビや雑誌など様々なメディアで「腸活」というワードを目にするようになりました。当初は、腸活という言葉から、便秘改善に効果があるのか、と連想されていました。しかし、実は腸を整える事が、便秘改善だ...
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中田 早苗 ダイエット・運動 2021.08.25無理のないファスティングのやり方は?貧血対策や注意点も解説!
正しい知識と正しい方法で初心者でも無理なくファスティングを行えます。ファスティングで心配される貧血やカロリー不足による低血糖について対策と注意点を詳しく説明します。ファスティングをする際に気になるポイ...
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福本 敦子 食・栄養 2021.08.04薬膳茶が飲みたい!効能や自分で作れるレシピ、専門店もご紹介!
薬膳茶の材料ってどこに売っているかわからない、薬の味がして美味しくなさそう、と思っていませんか?実はスーパーで売っているような身近な食材で、簡単に美味しく薬膳茶を飲むことができます。さらに、食材の効能...
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岡下 真弓 更年期・女性ホルモン 2021.07.21女性ホルモンの役割!種類やメカニズム、簡単に増やす方法を解説
そもそもホルモンとはなんでしょう? 皆さんがよく耳にする「ホルモン」は、脳などの指令を受けて分泌され、血液によって全身に運ばれる化学物質のことです。 人間の健康維持のために必要な様々な機能を調節する働...
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美容家.com編集部 食・栄養 2021.07.14むくみ解消にはコーヒーが良い?むくみの仕組み・コーヒーの飲み...
コーヒー好きは、コーヒーの健康効果が気になるところですね。むくみやすくなるのか、むくみ解消になるのか知りたいと思う方も多くいらっしゃるでしょう。 お勧めの飲み方などとともに、コーヒーとむくみの関係につ...
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あら くみ 食・栄養 2021.06.30腸活にもぴったりな「りんご」!いつ食べるのが効果的?
腸活にもおすすめ!あの芸能人も食べてるりんごの栄養素、健康への効果効能とは? 腸には免疫細胞の約70%が集まっています。ほんの数年前までは知られていなかった情報ですが、昨今では老若男女かかわらず腸活に...