コラム
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美容家.com編集部 食・栄養 2024.11.16ビーツには痩せる効果があるって本当?驚くべき美容効果や効果的...
ビーツは「食べる輸血」と呼ばれるほど栄養価が高く、注目されている野菜です。その中身は濃い紅赤色で、初めて目にした時はその色鮮やかさに驚く方も多いのではないでしょうか。 ビーツの赤色をつくるベタシアニン...
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牧 咲 食・栄養 2024.11.08米粉と小麦粉はどっちが体に良い?米粉のデメリットとは?
近年、グルテンフリーが注目されており、小麦粉の代わりに米粉を使った商品が多く販売されています。しかし、米粉を日頃から使うという方はまだまだ多くありません。健康に良さそうで気になるけど、小麦粉と何が違う...
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美容家.com編集部 食・栄養 2024.09.25アーモンドを食べすぎるとニキビができるって本当?美容への効果...
一般的に健康や美容に良いと言われているアーモンドですが「ナッツ類はニキビの原因になるのでは…」と、思っていませんか? そこで本記事では、ニキビができる原因や仕組みについて解説すると共に、アーモンドの美...
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吉田 千夏 ダイエット・運動 2024.09.21グラノーラは太るって本当?太らない食べ方や手作りのヘルシーグ...
栄養価も高く、ダイエットに良いといわれているグラノーラ。スーパーを見ると、いろいろな種類が販売されておりどれを選んでいいのか悩む方もいるのではないでしょうか。実際食べてみると美味しくて、逆に太ってしま...
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美容家.com編集部 ダイエット・運動 2024.09.09酵素ドリンクはコンビニで買える?代用品やドラッグストア・スー...
酵素ドリンクを手軽にコンビニで買えたら便利ですよね。しかし、コンビニでの取り扱いは少ないため「どこで買えばいいんだろう?」と悩んでいる人も多いでしょう。特に、ファスティング中の人にとって、必要な栄養素...
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美容家.com編集部 美容 2024.09.01サウナがニキビや吹き出物などの肌荒れに効果的?注意点も解説!
ニキビができた際にサウナに入っても問題ないのか気になる方も多いでしょう。またニキビや毛穴の詰まりなど肌の悩みが、サウナで改善できると良いですよね。 サウナに入ると血行がよくなるため、正しい入り方やスキ...
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美容家.com編集部 食・栄養 2024.06.24【大人気のせいろ蒸し】蒸し板なしの場合の代用品は?正しい使い...
「せいろ蒸しってよく聞くけど、家でせいろを使うのはハードルが高い」と思っていませんか。 せいろは正しく扱えば長く持つ調理器具です。ただ、あまり使うことに馴染みがないため、お手入れの方法や、どのようなも...
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美容家.com編集部 ダイエット・運動 2024.06.09白湯に梅干しを入れた【梅白湯】効果やおすすめの簡単アレンジも...
梅白湯の材料はお湯と梅干しだけ。「たったこれだけで本当にデトックス効果があるの?」と疑っていませんか。また、手軽だからはじめてみたけど「ダイエット効果があまり実感できない」とやめようと思っていませんか...
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美容家.com編集部 食・栄養 2024.05.30ごぼう茶の効果が出るまでの期間は?成分や効果について解説!
近年、ごぼう茶への関心が高まっていますが、実際のところ「ごぼう茶の効果って何だろう?」「どれくらい飲めば効果が出るの?」と疑問に思っている人は多いでしょう。また、ごぼう茶の種類は豊富なので「どれを選べ...
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美容家.com編集部 食・栄養 2024.05.04コーヒーは太るというのは嘘!種類ごとのカロリーや効果的に楽し...
「コーヒーを飲むと太る」という話を耳にしたことはありませんか。普段からコーヒーを飲む習慣があるとドキッとしてしまう話題ですね。 ただ、この話に信憑性は全くなく、むしろコーヒーには嬉しいダイエット効果が...