中年太りを解消したいけどどうしたら？55歳で代謝が落ちている。

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40代主婦 2020年2月11日 0 コメント

今まで色んなダイエットをしてきたけど挫折。55才で代謝も落ちてすぐには痩せない。どうしたら痩せますか？

ちなみに、食べるのを我慢するのは続きません。ジムも幽霊会員です…

40代主婦

宮本知明 · Answer 1 · 2020-03-02T02:49:15+00:00

情報が不十分で生活状況が見えませんが、睡眠の時間や質はいかがでしょうか？
睡眠の質を良くしただけで痩せることも多いにあり得る話です。

また年齢による代謝の不足こそ、アルギニン、オルニチンのような滋養強壮に関連するニンニク、しじみ、スッポン、マカが有効です。

年齢にとって低下してしまう成長ホルモンはどうしてもを代謝を下げてしまいます。良質な睡眠は成長ホルモンを高めて、健康美を促します。

睡眠の視点から考えてみてはいかがでしょうか？

後は、腸内細菌も気になるところです。
便秘がちであればそこを改善することでも自然と痩せやすい体に変化することができます。