歳を取るにつれ、体調を崩しやすくなっています。原因を知りたいです。

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年齢を重ねるにつれて、風邪を引きやすくなったり、疲れやすくなっています。体力や免疫力が低下してきているのでしょうか?詳しい原因と対策を教えていただきたいです。