浮腫みが取れません。

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50代 2022年8月8日 0 コメント

40代後半になり、デスクワーク後など、ストレッチをしても浮腫みが取れづらくなってきました。なぜ浮腫みが取れづらくなっているのでしょうか。理由と対処法が知りたいです。

50代

佐藤愛 · Answer 1 · 2022-10-26T07:26:47+00:00

むくみ削ぎ落としサロンにてかわを営んでいる佐藤です。

むくみの原因として筋力低下も考えられます。

ウォーキングなどの運動の時間とったり、エスカレーターではなく階段を選ぶなど多めに歩くことが理想的ですが、難しい場合は、足先を上下に動かすこともオススメです。

上下する時は、つらない程度にしっかり動かすことがポイントです。

デスクワークのちょっとした合間や寝る前など、イヤにならない程度に続けていくとふくらはぎが刺激されて、むくみ方が変わってくると思います。