40代後半になり、デスクワーク後など、ストレッチをしても浮腫みが取れづらくなってきました。なぜ浮腫みが取れづらくなっているのでしょうか。理由と対処法が知りたいです。
むくみ削ぎ落としサロンにてかわを営んでいる佐藤です。
むくみの原因として筋力低下も考えられます。
ウォーキングなどの運動の時間とったり、エスカレーターではなく階段を選ぶなど多めに歩くことが理想的ですが、難しい場合は、足先を上下に動かすこともオススメです。
上下する時は、つらない程度にしっかり動かすことがポイントです。
デスクワークのちょっとした合間や寝る前など、イヤにならない程度に続けていくとふくらはぎが刺激されて、むくみ方が変わってくると思います。
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