むくみ削ぎ落としサロンにてかわの佐藤と申します。 サウナだけでダイエットというのは難しいですが、 今の主流のサウナの入り方は、サウナ(8〜12分)→水風呂→休憩を1セットとして、3セットくらい行うものですが、温冷を繰り返すことで、サウナだけよりも発汗効果が高まり、①むくみが取れやすくなり、血流も促進され②代謝がアップがあると言われていますので、食事や運動などと組み合わせると相乗効果が期待できます。...

むくみ削ぎ落としサロンにてかわの佐藤です。 くすみの原因の一つとして、毛穴の汚れや血流の滞りが考えられます。 毛穴の汚れ対策として、朝晩の洗顔をしっかりあわあわの状態にして行ったり、それでも物足りないようでしたら、汚れの吸着に優れているクレイパックをするとスッキリします。...

むくみ削ぎ落としサロンにてかわを営んでいる佐藤です。 むくみの原因として筋力低下も考えられます。 ウォーキングなどの運動の時間とったり、エスカレーターではなく階段を選ぶなど多めに歩くことが理想的ですが、難しい場合は、足先を上下に動かすこともオススメです。...

こんにちは むくみ削ぎ落としサロンにてかわを営んでいる佐藤と申します。 ほうれい線のケアでオススメしているのは、口内マッサージです。 やり方は、ほっぺたの部分を口の中から人差し指の上下に2,3回動かします。...