最近、サウナが流行っていると思うのですが、サウナにはダイエット効果があるのでしょうか。サウナにはどのような効果があるのか知りたいです。
はじめまして!
ダイエットコーチ・理学療法士の山崎よ申します。
サウナは発汗作用によって毒素が排出しやすくなります。
そのため、内臓機能や血行が良くなることでダイエットを効率的に進めることできますよ。
しかりやりすぎると身体のミネラルバランスを崩してしまうので、月に1~2回程度から始めるのがおすすめです。
参考になりましたら幸いです。
【腸活ダイエット】パーソナルサポ...
佐藤 麗奈
【2024年】なりたい自分・理想...
尾﨑 まり江
エグゼクティブ美容セミナー
渋谷 恵
四柱推命&コーチングセッションに...
さまざま媒体の薬機法・景表法のN...
湯浅 みちこ
湯船に入らないメリット・デメリッ...
美容家.com編集部
ヒートテックが背中や腕に肌荒れが...
小顔マッサージはやりすぎると逆効...
ピーナッツの芯を食べるとニキビが...
玄米が健康に逆効果とされる原因と...
バナナは1日何本まで?食べ過ぎた...
平岡 伊都栄
八木 絵里加
山野 まり
折井 恵梨香