「ヘアオイルを寝る前につけると本当にはげるの？」
「ヘアオイルをつけるタイミングや使い方がわからない」

髪を乾燥から守るために使うヘアオイルですが、上記のような疑問や悩みを持っている方も多いのではないでしょうか？

寝る前のヘアオイルが本当に効果的なのかどうか、その真相を知っておきたいですよね。

そこでこの記事では、ヘアオイルを寝る前につけることのメリットや効果的なヘアオイルの使い方をご紹介します。おすすめのヘアオイルもいくつかご紹介していきますので、是非参考にしてください。

ヘアオイルを寝る前につけるとはげるって本当？

たまに「ヘアオイルを寝る前につけるとはげる」という噂を聞きますが、寝る前にヘアオイルをつけるだけではげる可能性は低いです。

しかし、頭皮に合わない成分のものを使用したりすると、頭皮が荒れてしまい頭皮環境が悪化し、抜け毛につながる可能性はあります。

基本的にヘアオイルは頭皮ではなく毛先に塗るものですので、寝る前に塗ることで直接的にはげるという原因には繋がらないのです。

寝る前に頭皮からべったりとヘアオイルを塗り、そのことで頭皮が荒れてしまい、抜け毛などに繋がってしまうことから「寝る前のヘアオイル＝はげる」という噂が始まったのでしょう。

ヘアオイルを寝る前につけるメリットとは？

実はヘアオイルを寝る前につけるのはたくさんのメリットがあります。

• 寝ている間の髪の毛の乾燥を防止
• 寝ぐせを抑えて朝の身支度が楽になる
• 髪の毛のダメージを軽減してくれる

上記3つのメリットがありますので、一つずつ詳しくご紹介していきます。

寝ている間の髪の毛の乾燥を防止

ヘアオイルを寝る前に付けるメリットの一つは「乾燥を防いでくれる」という点があります。

就寝中の髪の毛は水分を失いやすく、乾燥の原因になってしまいます。

夏や冬の時期にエアコンを付けながら寝ると、余計に髪の毛が乾燥してしまい、朝起きると髪の毛がパサパサになってしまう、といった経験をしている方も多いでしょう。

そこで寝る前にヘアオイルをつけることで、髪の毛をコーティングし、水分を保持することで乾燥しにくい髪の毛にすることができます。

寝ぐせを抑えて朝の身支度が楽になる

寝る前にヘアオイルをつけることで、髪の毛の広がりを抑えてくれ、寝ぐせがつきにくいというメリットがあります。

よく寝ぐせがついて「朝の身支度が大変…」と感じている方は、寝る前にヘアオイルをつけるだけで、朝のスタイリングが楽になるでしょう。

またヘアオイルに含まれている髪への美容成分が寝ている間に浸透し、朝起きると良い状態の髪の毛で1日を始めることができます。

寝ぐせ直しの時間を何とかしたいと思っている方は、是非寝る前のヘアオイルを試してみてください！

髪の毛のダメージを軽減してくれる

髪の毛は摩擦や乾燥した空気の影響をとても受けやすいです。

エアコンの空気や寝返りによる枕との摩擦などによって、ダメージを受けやすいのですが、ヘアオイルで髪の毛をコーティングすることによってそれらのダメージから髪の毛を守ってくれます。

ダメージヘアに悩んでいる方は、寝る前のヘアオイルによって髪質を良くできるというメリットがあるのです。

ヘアオイルをつけるのはドライヤー後が効果的？寝る前の使い方をご紹介

ヘアオイルを寝る前につける場合は、ドライヤーをした直後がおすすめです。
　
ここからはヘアオイルの正しい使い方や、ヘアオイルを使う際の髪型に合った適切なヘアオイルの量について解説していきます。
　
効果的な寝る前のヘアオイルの使い方は以下の通りです。
　
お風呂上がりは髪の毛をタオルドライ

• ブラシで毛先まで髪の毛をとく
• ドライヤーで髪の毛を乾かす
• ヘアオイルを髪の毛の長さに合わせて適量取る
• 手になじませ、髪の中間から毛先にかけてなじませる

　
お風呂上りは、髪の毛に水分がたっぷり保たれた状態となりますので、そのタイミングでヘアオイルをつけることをおすすめします。
　
またドライヤー前とドライヤー後でヘアオイルを付けるタイミングが違う、という方がいますが、寝ている間の乾燥やダメージから髪の毛を守るなら「ドライヤー後」がおすすめです。
　
髪の毛が乾いた状態でなじませると、髪の毛の表面がコーティングされ、ツヤのある仕上がりになります。
　

ヘアオイルの適切な使用量

ヘアオイルをつける際の量ですが、髪の毛の長さに合った適量を付けなければ、効果的とはいえません。
　
使用量が多すぎると髪の毛のべたつきや頭皮トラブルに繋がったり、少なすぎると乾燥防止が不十分になってしまうといえるでしょう。
　
髪の長さに合わせた量を使用することをおすすめします。長さ別の使用量は以下の通り。
　

適量を守り、正しく使用して美しい髪の毛を維持しましょう。
　

ヘアオイルを寝る前につけるときの注意点を解説！

ヘアオイルを寝る前につけるときに注意しておきたいのが「ヘアオイルが枕につく」という点です。
　
枕にヘアオイルがついてしまい、肌にヘアオイルが付着してしまうと、ニキビができる原因となってしまう可能性があります。
　
ヘアオイルにはオレイン酸と呼ばれる成分が含まれており、肌が敏感な方やニキビができやすい肌質の方だと、肌荒れの原因となってしまうのです。
　
ニキビが気になっている人には特に注意が必要ですが、枕にヘアオイルが付くのを防ぎたい方は、ネットキャップなどを頭にかぶって寝る事をおすすめします。
　

肌質や髪質に合わせて選ぼう！寝る前につけるヘアオイルの選び方を解説

寝る前のヘアオイルの使い方や注意点について解説してきましたが「どんな商品を選べばいいかわからない」という方も多いでしょう。
　
ヘアオイルには様々な種類があり、含まれている成分が商品によって異なります。

大きく分けて「植物性オイル」「動物性オイル」「鉱物性オイル」の3つがありますので、それぞれの種類のヘアオイルがどんな髪質や肌質に合っているのかを簡単に表でまとめました。

　
髪の毛が細い方や猫毛のようなサラッとした髪質の方は「植物性オイル」がおすすめです。
　
また、カラーやパーマなどでダメージを受けている髪質の方には、しっかりとしたツヤを髪の毛に与えられる「動物性オイル」がおすすめとなっています。
　
「鉱物性オイル」は揮発しにくいというのが特徴の一つですので、毛先までまとまった髪の毛に整えたい場合や髪質が太い方におすすめです。
　
このように、自分の髪質や肌質に合ったヘアオイルを選び、使用することで、より効果的に髪の毛を美しく保つことができます。
　

寝る前におすすめのヘアオイル3選

最後に寝る前に使用するのにおすすめのヘアオイルを3種類ご紹介していきます。
髪質や肌質に合った商品をご紹介していきますので、自分の悩みや目的に合ったものを選んでみてください！
　

パサつき・くせ毛に｜ エイトザタラソ リペアショット&EXモイスト 美容液オイル

幹細胞エキスと、海洋由来成分などを配合した「タラソ幹細胞処方」のヘアオイルです。
　
髪の毛の水分や油分のバランスを整え、髪に浸透するように馴染んでツヤを与えます。
　
パサつきやくせ毛が気になる髪質の方におすすめです。日々のスタイリングや、寝る前のヘアケアにも使える万能的なヘアオイルです。

楽天で見る＞＞
Amazonで見る＞＞

ダメージヘアに｜ ロレアルパリ エルセーヴ ヘアオイル エクストラリッチ フィニッシュ

6種類のフラワーオイルを配合したプチプラヘアオイルです。
　
アイロンやドライヤーなどによる熱ダメージや、カラーやパーマなどによって影響を受けたダメージにおすすめで、潤いたっぷりの髪質に仕上げることができます。
　
ドラッグストアで手に入るヘアオイルですので、お買い求めしやすく手軽に購入できるのが魅力の一つです。
　

楽天で商品を見る

Amazonで見る＞＞

敏感な髪質・肌質に｜大島椿 椿油100％ マルチオイル

天然椿油を100%使用したこちらのヘアオイルは、敏感肌の方やダメージを受けやすい髪質の方におすすめです。
　
天然成分で髪の毛に潤いを与えるだけでなく、無香料・無着色・無鉱物油ですので、肌荒れが心配な方でも安心して使用できます。
　
髪の毛・頭皮・肌に使用できるマルチオイルですので、寝る前のヘアケアだけでなく日々のスキンケアや頭皮ケアにも使える万能型のヘアオイルです。
　

楽天で見る＞＞
Amazonで見る＞＞
　

まとめ

本記事では、ヘアオイルを寝る前に使用することのメリットやヘアオイルの選び方、注意点などをご紹介してきました。

「ヘアオイルを寝る前につけるとはげる」というのは、根拠のない噂です。しかしヘアオイルの成分が肌質に合ってなかったり、適量を正しく使用できていないと抜け毛の原因になってしまうことがあるので注意が必要です。

自分の肌質・髪質に合ったヘアオイルを寝る前につけることで、就寝中のダメージから髪を守れたり、朝のスタイリングが楽になったりとメリットもたくさんあります。

本記事でご紹介したおすすめのヘアオイルも、様々な髪質や肌質に合うものをチョイスしていますので、是非参考にして自分に合ったヘアオイルを使いましょう！