コラム
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伊東 千鶴子 健康・医療 食・栄養 2020.05.23梅雨を快適に過ごす食事
梅雨に入ると、じめじめとした蒸し暑い日が続きます。身体が重だるかったり、むくんだり、食欲がなかったり、気分が落ち込んだりしませんか? 今年は新型コロナウイルス感染症の影響もあって、なおさらですよね。 ...
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森 あゆみ ダイエット・運動 食・栄養 2020.04.27食事を減らすと太る!?
昔のように痩せられない… ダイエットをしようと頑張っているけれど、思うように体重が減らない…なんて経験はありませんか?昔は食事制限するだけで痩せることができたのに、と感じている人も多いかもしれませんね...
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タカヒ 沙苗 美容 2020.03.30乾燥肌対策は、アンチエイジングへの第一歩
こんにちは。美容コンサルタントのタカヒ沙苗です。 これからの時期「乾燥肌」の方が多くなる時期ですね。 肌が乾燥していると、顔の場合は、しわ、くすみ、毛穴のつまり、ニキビなどを引き起こす事があります。ま...
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住吉 彩 ダイエット・運動 2020.03.24リバウンドしない食べ痩せポイント3選
こんにちは。管理栄養士の住吉彩です。 最近、ポカポカと温かくなってきて、もうすぐ春がやってきますね。 これまでの冬の季節は、体型で少し気になる部分があっても、厚着をしたり長袖を着たりして隠すことが出来...
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中越 真琴 ダイエット・運動 2020.03.10己の膣を知る
こんにちは。膣呼吸ヨガ講師 中越真琴です。 膣を知りましょう、といっても、婦人科の知識を学ぶべきだ、と言うつもりはありません。もっとシンプルに、ご自身のデリケートゾーンを目で見て、手で触れて、まずは意...
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境田 さおり 更年期・女性ホルモン 2020.03.01働き盛りの20・30代に急増中!?『若年性更年期障害』
皆さん、こんにちは。子宮ケア・プレコンセプションアドバイザーの境田さおりです。 皆さんは『更年期障害』という言葉を聞いたことがありますか? 通常、40代後半から50代の女性がなると言われている「更年期...
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吉村 はるか ダイエット・運動 2020.02.28一石何鳥!?キレイと元気が一度に叶うファスティング
こんにちは。40代女性を無敵の女神肌へ導く、ファスティングコンシェルジュの吉村はるかです。 ここ数年で一気に知名度アップしたファスティング。ファスティングといえば、ダイエットをイメージされる方も多いは...
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杉本 佳子 食・栄養 ダイエット・運動 2020.02.27お金をかけずにキレイで健康になれる方法!
こんにちは。ファッションジャーナリスト兼美容食研究家の杉本佳子です。 私のつくる「美容食」は、美肌効果が高い食材をなるべく使って、美味しくて、見た目がお洒落であることをモットーにしています。 私は30...
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Lilly メンタル 2020.01.31秋になると感じるもの寂しさ…。心の病?
こんにちは。ハーバルセラピストのLillyです。 皆さんは、秋になるとなんだか寂しい気持ちになることはありませんか? 秋は過ごしやすい季節です。しかも、スポーツの秋や読書の秋ともいわれるように、どんな...
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西野 友梨 ダイエット・運動 2020.01.31おなかが痩せないのは腸が下がっているせい!?
こんにちは。美腸アドバイザーの西野友梨です。 「あなただけの魅力が輝きだす」腸の整え方をお伝えしています。腸を整えるにはバランスが大切なんですがなにをしたらいいかわからない人にも楽しく取り組んでもらえ...