テレビや雑誌、SNSなど、私たちはたくさんの情報を目にしています。それが自分に合っているのか、正しいのかもよくわからないのに、“芸能人が言っていたからやってみよう”と安易に始めることもあると思います。...

ダイエットをして体重が減ったのに、脚の太さが変わらない･･･ そんな経験ありませんか？? もしかすると、普段何気なくやってしまっている脚グセが、下半身太りを引き起こしているかもしれません。  ...

自分は「下半身太りだ」と感じている日本人女性はとても多いです。 外国人女性のスラっとした脚に憧れいても、「骨格が違うから仕方ない」と諦めていませんか？   こんにちは。美脚トレーナーの　坂井...

ご自身の容姿でどこが気になりますか？   と聞かれたら、お腹周りのたるみや脂肪と答える方も多いのではないでしょうか？ 特に加齢とともに、ダイエットや運動をしても、なかなかお腹周りが痩せなかっ...

梅雨に入ると、じめじめとした蒸し暑い日が続きます。身体が重だるかったり、むくんだり、食欲がなかったり、気分が落ち込んだりしませんか？ 今年は新型コロナウイルス感染症の影響もあって、なおさらですよね。 ...

昔のように痩せられない… ダイエットをしようと頑張っているけれど、思うように体重が減らない…なんて経験はありませんか？昔は食事制限するだけで痩せることができたのに、と感じている人も多いかもしれませんね...

こんにちは。美容コンサルタントのタカヒ沙苗です。 これからの時期「乾燥肌」の方が多くなる時期ですね。 肌が乾燥していると、顔の場合は、しわ、くすみ、毛穴のつまり、ニキビなどを引き起こす事があります。ま...

こんにちは。管理栄養士の住吉彩です。 最近、ポカポカと温かくなってきて、もうすぐ春がやってきますね。 これまでの冬の季節は、体型で少し気になる部分があっても、厚着をしたり長袖を着たりして隠すことが出来...

こんにちは。膣呼吸ヨガ講師 中越真琴です。 膣を知りましょう、といっても、婦人科の知識を学ぶべきだ、と言うつもりはありません。もっとシンプルに、ご自身のデリケートゾーンを目で見て、手で触れて、まずは意...

皆さん、こんにちは。子宮ケア・プレコンセプションアドバイザーの境田さおりです。 皆さんは『更年期障害』という言葉を聞いたことがありますか？ 通常、40代後半から50代の女性がなると言われている「更年期...