自分は「下半身太りだ」と感じている日本人女性はとても多いです。 外国人女性のスラっとした脚に憧れいても、「骨格が違うから仕方ない」と諦めていませんか？   こんにちは。美脚トレーナーの　坂井...

女性は常に浮腫みを感じる方が多いのではないでしょうか。 体が浮腫むと、太って見えるだけでなく、体全体が重く、やる気も落ちてしまいますよね…。 体が浮腫んでいる人は、脚や顔など目に見える部分だけでなく、...

ご自身の容姿でどこが気になりますか？   と聞かれたら、お腹周りのたるみや脂肪と答える方も多いのではないでしょうか？ 特に加齢とともに、ダイエットや運動をしても、なかなかお腹周りが痩せなかっ...

「昔に比べて、胸が垂れている」 「胸のハリがなくなった」   こんなお悩みはありませんか？   出産をしたから仕方がない。楽なブラジャーを着けてしまうから。 などなど、諦めている方...

新型コロナウィルスのニュースに日々不安も多く 外出自粛の状況ですが、温かな季節になりってきました。薄着になると気になるのが 冬の間にため込んでしまった脂肪!   春は多くの方がダイエットを意...

短期間で体重を落とせると話題になって久しい「糖質制限ダイエット」、興味のある方や、今まさにやってるという方、チャレンジしたけど・・・という方、少なからずいらっしゃると思います。   こんにち...

昔のように痩せられない… ダイエットをしようと頑張っているけれど、思うように体重が減らない…なんて経験はありませんか？昔は食事制限するだけで痩せることができたのに、と感じている人も多いかもしれませんね...

「最近イライラするな」「なんか疲れやすくなったな」と感じる事はなでしょうか？   年齢的なものや、気候の変化によって起こるものなどで体調不良を引き起こす場合もあります。 疲れやイライラには病...

夕方になるとハイヒールがきつくなる。 脚が浮腫んでだるい。 という女性は多いと思います。   なんと、働く女性の７割が脚の浮腫みを感じているそうです。（むくみを感じている体の部分、第1位「足...

こんにちは。管理栄養士の住吉彩です。 最近、ポカポカと温かくなってきて、もうすぐ春がやってきますね。 これまでの冬の季節は、体型で少し気になる部分があっても、厚着をしたり長袖を着たりして隠すことが出来...