サウナに毎日入ると髪の毛や肌に影響があるのか気になる方も多いでしょう。また、毎日入るにはどんな入り方をしたらいいのか知りたいですよね。 入り方に注意すれば、毎日快適にサウナに入ることが可能です。この記...

体を鍛えている方や、美容意識が高い方に人気のプロテインパウダーは、水や牛乳に溶かして飲む方法が一般的です。しかし、プロテインパウダーをヨーグルトに混ぜて食べる方法があることをご存じでしょうか？ 本記事...

ダイエットに興味のある人にとって、朝食は一日の始まりを決める重要な食事です。何をどう食べたらダイエットに向いた栄養素をうまく取り入れ、一日の代謝を高められるのか悩ましいところです。 でも、忙しい朝に栄...

「ギーは、カラダに良いって聞くけど本当かな？」 「バターから作られているギーって何？」 「ギーって本当に良質なオイルなの？」 など、ギーについて疑問を持っている方は多いようです。 　 この記事では、ギ...

古くから薬草として親しまれてきた身近な和製ハーブティー「よもぎ茶」。アンチエイジングや更年期障害の改善、血の巡り改善などたくさんの効能があると親しまれてきましたが、一方でよもぎ茶は肝臓に悪いのでは？と...

ヨーグルトは体に良いイメージがありますよね。健康や美容のためによく食べている方も多いのではないでしょうか？そのままだけではなく、ジャムやナッツなど様々なトッピングをしても楽しめます。 トッピングにきな...

リンゴ酢は「健康によい」「ダイエットに効果的」と聞くけど、本当に効果があるのか疑問に感じる方もいますよね。 「飲んでみたけど効果を感じられなかった」 「飲み過ぎて胃が荒れてしまった」 という方もいるで...

最近の筋トレブームの影響もあり、筋トレに関心が高まっています。しかし、筋トレって毎日トレーニングすると逆効果なの？そもそも効果的な筋トレの方法って？といった疑問を持っている方も多いのではないでしょうか...

「ヘアアイロンを使うとはげるって言われているけど本当なの？」 「ヘアアイロンの正しい使い方がいまいちわからない」 ヘアスタイルを整えたり、おしゃれな髪型にするのに使用するヘアアイロンですが、上記のよう...

「ヨーグルトとはちみつを混ぜると、健康・美容上のメリットは得られない」と聞いたことはありませんか？ しかしそのようなことはなく、ヨーグルトとはちみつを混ぜると、さまざまな健康・美容効果が期待できるので...