こんにちは。管理栄養士×国際中医薬膳師の相川朋世です。 栄養学×薬膳で心と身体を整える〈ココカラおうち薬膳〉をお伝えしています。   薬膳とは、中医学基礎理論に従い、その人の体質や体調、季節...

新型コロナウイルスの影響により、「おうち時間」を過ごす機会が増えてきました。中にはテレワークで仕事もほとんど家の中でできることから、外出することがほとんどなくなった人もいるでしょう。 そうなるとコロナ...

こんにちは。管理栄養士×国際中医薬膳師の相川朋世です。 栄養学×薬膳で心と身体を整える〈ココカラおうち薬膳〉をお伝えしています。   “なんとなく不調”や“未病” “なんとなく不調”や“未病...

テレビや雑誌、SNSなど、私たちはたくさんの情報を目にしています。それが自分に合っているのか、正しいのかもよくわからないのに、“芸能人が言っていたからやってみよう”と安易に始めることもあると思います。...

授乳後にバストがしぼんで以来、バストのハリが戻らない... そんなお悩みありませんか？   こんにちは。バストアップ整体師の　鈴木まい　です。   授乳後のバストは放っておくと、"...

色んなテレビや雑誌、ネット等で『バランスの良い食事』を心掛けるお話を一度は聞いたことがあると思います。 特に女性はお肌の為にも、なるべく野菜を摂ろうと努力されている方も多いと思います。   ...

お腹を凹ませたい！ くびれが欲しい！ そんな女性はたくさんいらっしゃいますよね？   こんにちは。栄養コンシェルジュ2ッ星　兼　調理師の　藤木 香織です。   実はヘルシーとか、体...

梅雨に入ると、じめじめとした蒸し暑い日が続きます。身体が重だるかったり、むくんだり、食欲がなかったり、気分が落ち込んだりしませんか？ 今年は新型コロナウイルス感染症の影響もあって、なおさらですよね。 ...

女性ホルモンは増やすことができる思いますか？ こんにちは！女性の内外面の美しさと魅力を惹き出すカウンセラー麻井聖子です。   加齢と共に女性ホルモンが減少していくのは自然なことです。 そして...

みなさま、こんにちは！ 栄養士／ベジフルビューティーアドバイザーの山下枝利子です。 おうち時間が長いこのご時世、食事も作る回数が増え、栄養バランスやメニューに悩んだりしていませんか？ 美味しくて、簡単...