コラム
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横山 靖子 食・栄養 2024.10.02アボカドの美容効果とは?効果的な食べ方や美肌レシピもご紹介!
アボカドは別名「森のバター」とも言われている野菜です。近年では、美容効果があるという理由で、積極的に食べる女性が増えてきました。 しかし、アボカドにどんな美容効果があるのか分からないままなんとなく食べ...
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美容家.com編集部 食・栄養 2024.09.25アーモンドを食べすぎるとニキビができるって本当?美容への効果...
一般的に健康や美容に良いと言われているアーモンドですが「ナッツ類はニキビの原因になるのでは…」と、思っていませんか? そこで本記事では、ニキビができる原因や仕組みについて解説すると共に、アーモンドの美...
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橘 可弥乃 食・栄養 2024.09.13酒粕を加熱しないでそのまま食べる効果とは?おすすめレシピもご...
近年、酒粕の健康効果が再び注目されています。日本古来から酒粕はありますが、スーパーで見かけることは少ないですよね。酒粕を生活に取り入れたくても、どんな食べ方をすれば良いのか分からない方は多いです。 本...
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美容家.com編集部 食・栄養 2024.06.24【大人気のせいろ蒸し】蒸し板なしの場合の代用品は?正しい使い...
「せいろ蒸しってよく聞くけど、家でせいろを使うのはハードルが高い」と思っていませんか。 せいろは正しく扱えば長く持つ調理器具です。ただ、あまり使うことに馴染みがないため、お手入れの方法や、どのようなも...
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美容家.com編集部 食・栄養 2024.05.30ごぼう茶の効果が出るまでの期間は?成分や効果について解説!
近年、ごぼう茶への関心が高まっていますが、実際のところ「ごぼう茶の効果って何だろう?」「どれくらい飲めば効果が出るの?」と疑問に思っている人は多いでしょう。また、ごぼう茶の種類は豊富なので「どれを選べ...
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牧 咲 食・栄養 2024.05.11米油のデメリットとは?揚げ物に最適?オリーブオイルや他の油と...
油にはいろいろな種類があるだけに、どれを選んだら良いのか迷ってしまいますよね。 なかでも最近スーパーでよく目にするようになった“米油”は、健康に良いものなのか、どのような味でどんな料理に使ったら良いの...
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美容家.com編集部 食・栄養 2024.05.04コーヒーは太るというのは嘘!種類ごとのカロリーや効果的に楽し...
「コーヒーを飲むと太る」という話を耳にしたことはありませんか。普段からコーヒーを飲む習慣があるとドキッとしてしまう話題ですね。 ただ、この話に信憑性は全くなく、むしろコーヒーには嬉しいダイエット効果が...
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美容家.com編集部 食・栄養 2024.03.30サラダ油とキャノーラ油の違いとは?どっちが健康に良い?揚げ物...
スーパーには、さまざまな種類の油が並んでいます。その中でも見た目がそっくりな「サラダ油」と「キャノーラ油」ですが、この2つの違いを知っていますか? 「買う時に何となく安い方を買っている」なんて方も、サ...
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美容家.com編集部 食・栄養 2024.03.09【商品・レシピ紹介あり】プロテインとヨーグルトを混ぜる効果と...
体を鍛えている方や、美容意識が高い方に人気のプロテインパウダーは、水や牛乳に溶かして飲む方法が一般的です。しかし、プロテインパウダーをヨーグルトに混ぜて食べる方法があることをご存じでしょうか? 本記事...
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栗原 ともこ 食・栄養 2024.02.17カカオニブの1日の摂取量とは?カロリーやダイエットへの効果と...
カカオの香ばしさが楽しめるカカオニブは、ダイエットにもおすすめのスーパーフード。 砂糖を使っていないのに甘さを感じると人気です。朝食やおやつのトッピングにと、ついつい食べすぎてしまう人もいるのでは...