古くから薬草として親しまれてきた身近な和製ハーブティー「よもぎ茶」。アンチエイジングや更年期障害の改善、血の巡り改善などたくさんの効能があると親しまれてきましたが、一方でよもぎ茶は肝臓に悪いのでは？と...

ヨーグルトは体に良いイメージがありますよね。健康や美容のためによく食べている方も多いのではないでしょうか？そのままだけではなく、ジャムやナッツなど様々なトッピングをしても楽しめます。 トッピングにきな...

平安時代から現代まで多くの文化で愛用され、その健康効果が広く認知されている「えごま油」。 えごま油に多く含まれるα-リノレン酸（オメガ3脂肪酸）は、動脈硬化や血栓を防ぎ、血圧を下げるほか、認知症予防や...

リンゴ酢は「健康によい」「ダイエットに効果的」と聞くけど、本当に効果があるのか疑問に感じる方もいますよね。 「飲んでみたけど効果を感じられなかった」 「飲み過ぎて胃が荒れてしまった」 という方もいるで...

「ヨーグルトとはちみつを混ぜると、健康・美容上のメリットは得られない」と聞いたことはありませんか？ しかしそのようなことはなく、ヨーグルトとはちみつを混ぜると、さまざまな健康・美容効果が期待できるので...

「病院にいくほどではないけれど、最近調子が悪い」「疲れやすく、やる気がおきない」など季節の変わり目や忙しい毎日が続くとなかなか疲れが取れないときがありますよね。 そんな「なんとなく調子が悪い」と感じる...

てんさい糖は体に悪いという噂を聞くけど本当？実際のところ上白糖とどっちがいいのかな？ そんな悩みを簡単に解決できる方法があります。 この記事ではてんさい糖が体に悪いという噂の真相やてんさい糖の特徴につ...

「できるだけ白髪を未然に防ぎたい」 「年々白髪が増えてきているので手軽な改善方法が知りたい」 上記のように白髪に関する悩みを抱いている方も多いのではないでしょうか？ 白髪が生えてくると誰しもが気になっ...

日本の食文化に欠かせない麹。麹は、美容・健康に良いと言われている食材の一つですが、中には「麹は体に悪い？」という疑問を持つ人もいるかもしれません。 　 今回はそんな麹にスポットを当て、麹や塩麹のメリッ...

オリーブオイルは美容や健康にいいと聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。しかし、いくら健康や美容に良いとはいえ、油なのでデメリットもあるのではないかと心配ですよね。オリーブオイルにもデメリット...