皆さんはピーナッツバターをどんな時に使いますか？パンやトーストに塗るイメージが強いですよね。最後まで使いきれずに捨ててしまうこともあるかもしれません。 ピーナッツバターは甘くてなんとなく健康に悪いイメ...

サプリメント通販サイトのiHerbとは？その特徴を解説！ 皆さんは、サプリメント通販サイトのiHerbというサイトをご存知ですか？ iHerbは、自然系サプリメントやミネラルコスメ、スキンケアグッズ、...

スーパーやコンビニでは多くのお菓子が陳列されています。一人用でちょっと小腹がすいた時につまめる手軽なものもあり、ついつい買ってしまいますよね。 実はお菓子には、サクサク感や、クリーミー感などの食感、万...

酵素玄米は美容や健康に効果がありそうですが、美味しく続けられるか気になりますね。そんな不安も、この記事を読めば解消できます。 今回は酵素玄米のメリット・デメリットや上手な炊き方などを紹介します。酵素玄...

アスタキサンチンの効果はビタミンEの1000倍！？ アスタキサンチンが紹介されている情報を確認すると、「ビタミンEの1,000倍の効果があります！」と記載されていることが多いです。一体、アスタキサンチ...

健康を考えて、砂糖を減らしたいと考える方や、病気が原因で砂糖を制限されている方もいるでしょう。甘さは美味しさを楽しませてくれる調味料の一つです。 甘さを減らさずにカロリーや血糖値をコントロールできるな...

DHAが酸化してしまう原因は？ DHAは酸化されやすいと言われていますが、酸化とは一体どのようなことなのでしょうか？ 酸化とは酸素と結びつくことで、「酸化する」ということはいわゆる劣化を意味します。例...

ドライフルーツはダイエットや美容に良いイメージがありついつい食べすぎてしまい太ってしまった、という人もいるようです。 この記事では、そんなお悩みを解決できるドライフルーツの食べ方や選ぶ時の注意点などを...

日本人の食事は塩分が多いといわれています。味が濃いと分かっていても、つい食べ過ぎてしまうこともありますよね。そんなとき、塩分を体から排出するのに役立つ栄養素があります。今回は、塩分を排出する栄養素であ...

そもそもサプリメント系ドリンク、ジュースは効果ある？ 最近はサプリメントは錠剤だけでなく、ドリンクやジュースの商品も多く販売されています。しかし、「ドリンクタイプは本当に効果があるの？」と不安に感じる...