Naraさん、今回初めての頭痛でしょうか。
色んな原因があるので、酷いようでしたら早めの受診をおすすめします。
血管を広げるお薬で随分楽になったり、他に原因があるかもしれないからです。
脳などに問題がない場合は、
◆ドライヘッドスパもしておりますが、ツボでいうと
《神庭》眉間の中心の延長線上で、額の生え際のすぐ上
《曲ひん》耳を前に折り曲げた時に、耳のへりがもみあげと触れ合うくぼみ
（ここは片頭痛によいといわれます）
《風池》首の後ろ、髪の生え際で太い筋肉の少し外側にあるくぼみ
このあたりのツボを痛気持ちよいくらいの圧で、押しながら少し持ち合上げる感じで10秒ずつ位を2セット圧をかけるとすっきりします。お風呂につかりながらでも、ゆっくり押してみてください。
◆アロマセラピストとしては、
・《ペパーミント》をオイルで希釈して首や肩をマッサージ。
・洗面器などにお湯を張り《ペパーミント》を1～3滴たらして、手ぬぐいやタオルを浸す。精油がついた面を内側にして絞る。精油が直接肌につかないようにしてコメカミにシップのように抑える。
※妊婦さんはペパーミントは使用しないようにしてください。
少しでも痛みが和らぐことを願います。
メディカルアロマ時 小柳
Nara-Chiさん
頭痛はつらいですよね。
私も以前片頭痛に悩まされていました。
女性ホルモンのバランスを整えると、薬を飲むこともなくなりました。
しかしこれは私の場合の話です。
頭痛の原因は様々考えられます。
- ホルモンのバランス乱れ
- ストレス
- 気圧
- 脳の病気
いずれも血流障害が原因です。
また中医学の観点では春先は頭痛が多くなるのです。
ヨガやストレッチを日々取り入れ、呼吸を意識してお過ごしください。
また女性ホルモンのバランスを整えるため良質な大豆たんぱく質の摂取やサプリメントもおすすめします。
Naraさん、頭痛ってつらいですよね！頭痛があると確かに体が元気でも何かしようという気力がなくなります。
頭痛の原因は様々ですが、体調が良いということなので運動がオススメです。運動をして全身の血流を良くすることで改善するかもしれません。
そのほかマインドフルネスってご存知ですか？
いわゆる瞑想のことですが、呼吸に意識を向けて「無」の状態を目指します。
マインドフルネスによって自律神経を整えると頭痛が緩和されるかもしれません。
でももしずっと頭痛が続いたり、症状が悪化するようならちゃんと病院を受診してくださいね。
おすすめのサービス
おすすめのコラム
新着のコラム
人気の専門家
