コラム
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鈴木 綾 食・栄養 2022.03.02大豆イソフラボンを過剰摂取すると起こる身体への影響とは?
歳を取るにつれて「若い時とは違う気がする…」と感じる時もあるでしょう。髪をかき分けたときに白髪の大軍を発見したり、新しく入った20代の後輩の肌つやを目の当たりにしたり、日々の生活の中で老いを自覚せざる...
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美容家.com編集部 美容 2022.02.16お酢やリンゴ酢洗顔は効果ある?洗顔のやり方や注意点を解説!
毛穴の黒ずみやニキビ痕など、ガンコな肌トラブルに悩んでいませんか? いろいろなスキンケアを試しても改善しないどころか、日々のメイクで悪化しがちですよね。 韓国アイドルは肌がキレイで、そんな肌トラブルと...
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深井 みほ子 メンタル 2022.01.26食欲が止まらないスピリチュアルな原因とは?食べ過ぎ対策も紹介...
「食べたばかりなのにまた食べたい!」「深夜になると口寂しくなる…」など、食べたい気持ちが湧きあがるタイミングとは、必ずしも空腹の時とは限りません。 食欲はどこから湧くのか?食欲を抑える方法はあるの...
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田中 明緒 食・栄養 2022.01.19豆乳には利尿作用がある?利尿作用のある飲み物ランキングをご紹...
寒い時期になると血液の巡りが悪くなり、身体は余分な水分を溜め込むため、むくみで悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。そんな時に役立つのが利尿作用のある飲み物です。 最近は健康志向から、豆乳を...
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宮本 知明 更年期・女性ホルモン 2022.01.16漢方で無月経や生理不順が治った?無月経の原因やおすすめ漢方を...
一般的に女性は、個人差はありますが、25〜38日の周期で生理が起こります。この生理があることで妊娠し出産することができるようになります。18歳以上の女性が何かしらの要因で生理が起こらないことを「無月経...
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飯塚 祐世 健康・医療 2022.01.05腸活とは?おすすめサプリメントや腸活レシピを紹介します!
そもそも腸活とは?方法やダイエット効果を解説! 近年よく聞かれる○○活という表現ですが、その中で腸活という言葉をご存知でしょうか。 私たちの腸内には、非常に数多くの腸内細菌たちが存在します。腸内の細菌...
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飯塚 祐世 健康・医療 2021.12.07人気いびきサプリメントを比較!成分や効果も解説します!
いびきの原因 何らかの原因で狭くなった咽頭(のど)に空気が通ると「ごおお」と振動音がします。これがいびきです。 いびきはなぜ大きな音がするのでしょうか。咽頭が狭くなると空気をうまく吸えず苦しくなり、無...
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美容家.com編集部 ダイエット・運動 2021.11.17ファスティングのめまいや吐き気は好転反応?原因や対処法を紹介...
ファスティング中、好転反応として一時的にめまいや頭痛、吐き気などの症状が出る場合があります。 めまいが好転反応かどうかを自分で見分けるのは難しいですが、少しでも知識があると症状が出たときにも安心です。...
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美容家.com編集部 食・栄養 2021.11.10最強のスーパーフードって何?2021年最新ランキングTOP1...
ミランダ・カーなど海外セレブから火がついた「スーパーフード」ですが、高い栄養素を効率的に摂ることができ、栄養不足・疲れがちな現代人の救世主のような存在です。 何となく敷居の高いイメージがあるスーパーフ...
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美容家.com編集部 ダイエット・運動 2021.11.08甘いものを食べるには太りにくいタイミングがあった!太らないコ...
「甘いものが食べたいけど太りたくない...」 「甘いものを食べるタイミングっていつがいいの?」 「食べないのが一番」とわかっていても、甘いものをやめられないという人も多いのではないでしょうか。特に...