コラム
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美容家.com編集部 食・栄養 2023.03.08酵素玄米をやめた人の理由は?デメリットや美味しい炊き方もご紹...
酵素玄米は美容や健康に効果がありそうですが、美味しく続けられるか気になりますね。そんな不安も、この記事を読めば解消できます。 今回は酵素玄米のメリット・デメリットや上手な炊き方などを紹介します。酵素玄...
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栗原 ともこ 食・栄養 2023.03.01おすすめのラカントの代用品は?砂糖をラカントで代用する際の注...
健康を考えて、砂糖を減らしたいと考える方や、病気が原因で砂糖を制限されている方もいるでしょう。甘さは美味しさを楽しませてくれる調味料の一つです。 甘さを減らさずにカロリーや血糖値をコントロールできるな...
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佐藤 麗奈 食・栄養 2023.02.01ドライフルーツは健康に悪いの?食べ過ぎの影響や摂取目安も解説...
ドライフルーツはダイエットや美容に良いイメージがありついつい食べすぎてしまい太ってしまった、という人もいるようです。 この記事では、そんなお悩みを解決できるドライフルーツの食べ方や選ぶ時の注意点などを...
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渡辺 愛理 ダイエット・運動 2023.01.04ミックスナッツを食べ過ぎたらどうなる?身体への影響や対処法、...
ミックスナッツと聞くと、油分が多く、「ダイエットにはあまり向かない?」「食べ過ぎることによって健康被害が出るのではないのか?」と思う方が多いです。しかし、実はミックスナッツがもたらす症状というのは、し...
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成松 由佳 ダイエット・運動 2022.10.16コンビニで気軽に買える!おすすめの高タンパク&低脂...
ダイエットや筋トレ、健康維持のためにタンパク質が必要と分かっていても、食事からなかなかとれないこともありますよね。そんなときは、タンパク質の多いおやつで補給してみましょう。この記事では、コンビニで気軽...
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飯塚 祐世 食・栄養 2022.10.01サプリメント系ドリンク、ジュースは効果ある?
そもそもサプリメント系ドリンク、ジュースは効果ある? 最近はサプリメントは錠剤だけでなく、ドリンクやジュースの商品も多く販売されています。しかし、「ドリンクタイプは本当に効果があるの?」と不安に感じる...
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戸部 順子 食・栄養 2022.09.28コンビニでも買える!生理痛緩和におすすめの飲み物・食べ物をご...
生理って面倒くさい、なんで毎月あるの?いつか妊娠するための機能で今は関係ないし、なんて思っていませんか? 生理は妊娠のためのものと考える方も多いかもしれず、そう考えると妊娠を希望していない時期の生理や...
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山本 香奈 美容 2022.09.14二重顎になりやすいのは骨格が原因?二重アゴの解消法もご紹介!
「あれ?これって二重顎?」鏡を見てふとそう感じた事はありませんか? 「痩せているのに顎だけ太って見える…」という方も少なくありません。 太っていると、二重顎になりやすい傾向にありますが、実は肥満が原因...
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飯塚 祐世 食・栄養 2022.09.01牡蠣サプリメントのおすすめ2選!タウリンの効果効能とは?
そもそも牡蠣の成分・栄養とは?タウリンの効果・効能も解説! 牡蠣は栄養豊富で、「海のミルク」とも呼ばれています。そのため、昔から滋養強壮に効くとされ、重宝されてきた食材です。では、牡蠣にはどのような成...
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美容家.com編集部 食・栄養 2022.08.31くるみは女性ホルモンを増やす?美容・健康効果についても解説!
30代に入ると、20代の頃に比べてボディラインが崩れたり、肌の変化を感じたりする方も多いのではないでしょうか。また、肩こりや疲れやすさなど、以前にはなかった症状も出てきます。 それらには、女性ホル...