「ダイエットのために豆乳を飲もう！と思って買ったものの、冷蔵庫に入ったまま...酸っぱい気がする、ドロドロしてるかも...これって腐ってる！？」 この記事では、そんな疑問にお答えしつつ、豆乳がどんな飲...

大豆ミートは、肉に比べて低脂質、高たんぱく、食物繊維もたっぷりでヘルシーな代替肉です。「でも本物の肉に比べると物足りないのでは？」と挑戦できない人もいるかもしれません。大豆ミートは調理方法を工夫すると...

「デトックスウォーターを作ってみたい」と思っているものの、作り方や味がわからないため躊躇している人は少なくありません。また、デトックスウォーターで痩せるという情報をネットで知り、気になっている人もいる...

そもそもビタミンB2とは？その効果を解説！ 水溶性ビタミンの1つであるビタミンB2は、皮膚や粘膜を健やかに保つため、人の体にとって欠かせない栄養成分の1つです。糖質や脂質、タンパク質を体内でエネルギー...

歳を取るにつれて「若い時とは違う気がする…」と感じる時もあるでしょう。髪をかき分けたときに白髪の大軍を発見したり、新しく入った20代の後輩の肌つやを目の当たりにしたり、日々の生活の中で老いを自覚せざる...

毛穴の黒ずみやニキビ痕など、ガンコな肌トラブルに悩んでいませんか？ いろいろなスキンケアを試しても改善しないどころか、日々のメイクで悪化しがちですよね。 韓国アイドルは肌がキレイで、そんな肌トラブルと...

「食べたばかりなのにまた食べたい！」「深夜になると口寂しくなる…」など、食べたい気持ちが湧きあがるタイミングとは、必ずしも空腹の時とは限りません。 　 食欲はどこから湧くのか？食欲を抑える方法はあるの...

寒い時期になると血液の巡りが悪くなり、身体は余分な水分を溜め込むため、むくみで悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。そんな時に役立つのが利尿作用のある飲み物です。 最近は健康志向から、豆乳を...

一般的に女性は、個人差はありますが、25〜38日の周期で生理が起こります。この生理があることで妊娠し出産することができるようになります。18歳以上の女性が何かしらの要因で生理が起こらないことを「無月経...

そもそも腸活とは？方法やダイエット効果を解説！ 近年よく聞かれる○○活という表現ですが、その中で腸活という言葉をご存知でしょうか。 私たちの腸内には、非常に数多くの腸内細菌たちが存在します。腸内の細菌...