スピリチュアルと聞くと「なんか怪しい」「宗教っぽい」といったイメージを持つ人も多いのではないでしょうか。しかし、海外では医療における治療や脳神経科学、心理学など、身近にある実用的なことに用いられていま...

「食べたばかりなのにまた食べたい！」「深夜になると口寂しくなる…」など、食べたい気持ちが湧きあがるタイミングとは、必ずしも空腹の時とは限りません。 　 食欲はどこから湧くのか？食欲を抑える方法はあるの...

こんにちは。アロマセラピストの 高橋優子 です。 長い時間同じ姿勢で過ごしたときや事務仕事などでパソコンを使ったときなど、肩がカチカチになることがあると思います。痛くて動かせなかったり、頭痛を引き起こ...

季節の変わり目にからだの不調を感じる方は少なくありません。 こんにちは。薬膳フードセラピストの加藤詩乃です。 体調を崩したり、気分が憂鬱になったり、頭痛がしたり。実は季節の変わり目は、からだが「次の季...

こんにちは。マインドフルネストレーナーの 小田祥子 です。 私は普段看護師として病院に勤務しながら、医療だけではカバーできない心と体を整えるマインドフルネスの指導も行っています。   師走は...

こんにちは。アロマセラピストの　高橋優子　です。   突然ですが、あなたには生き甲斐がありますか？   美味しいお店を開拓するのか好きな方もいるでしょう。 お子さんやお孫さんが生き...

冬が近づいてくるにつれ、「なんとなくダルい」「気が滅入りがち」とメンタル的に落ち込んでしまうなら”冬うつ”かもしれません。冬季うつ病は、季節の変化による季節性うつ病の一種で、症状が秋から冬にあらわれ春...

こんにちは。メディカルアロマセラピストの小柳恵子です。 最近ホームセンターなどでも《香り》のコーナーが作られているのを見かけます。雑貨屋さんでもアロマオイルが売られており、香りが身近になっている事を嬉...

ストレスや不安を感じていると、頭の中には不安や悩み、色々な考え事がついつい浮かんできてしまうものです。 何をしていても、何もしていなくても落ち着かず、「心ここに在らず」といった状態ではないでしょうか ...

新型コロナウイルスが流行し、日本全土に緊急事態宣言が発令されたことで多くの企業でテレワークを導入するようになりました。 在宅で仕事をすると通勤時間の短縮やストレスがなくなり、家族と過ごす時間が増えたこ...