「甘いものやスナック菓子が、無性に食べたくて食べたくて仕方がない」 「さっきご飯を食べたばかりなのに、何だかおなかが空いてしまった……」 　 このように、生理前の過食がひどい、食欲が止まらないと、悩ん...

周りから、「肌の折り返し地点」などと言われ始める30代。でも、仕事も頑張りたいタイミングでいつもヘトヘト。大事なのは分かっていても、スキンケアの時間をゆっくり取ることが逆に疲れちゃう、とお悩みの方も多...

エタノールはジェルネイルをする際にマルチに活躍してくれる欠かせないアイテムです。 ジェルネイルをする際にエタノールを使用するのは聞いたことがあっても、いくつも種類があってどれを選ぶべきなのか、どのよう...

そもそもアラニンとは？その効果を解説！ アラニンは、肝臓で作られ、脳や筋肉に送られるエネルギー（糖）の材料となります。そのため、最もエネルギー源として利用されやすいアミノ酸として知られています。 脳は...

スピリチュアルと聞くと「なんか怪しい」「宗教っぽい」といったイメージを持つ人も多いのではないでしょうか。しかし、海外では医療における治療や脳神経科学、心理学など、身近にある実用的なことに用いられていま...

ダイエットや筋トレ、健康維持のためにタンパク質が必要と分かっていても、食事からなかなかとれないこともありますよね。そんなときは、タンパク質の多いおやつで補給してみましょう。この記事では、コンビニで気軽...

毎月、みぞおちや胃が痛くなるし、気持ち悪くなることもある…。けれど、しばらくすると治るからと、ついそのままにしていませんか。 　 その辛い症状、実はPMS（月経前症候群）の症状の一つかもしれません。 ...

「美しい髪のために」と思って、せっかくトリートメントをつけたのに、洗い流すのを忘れてしまうと、かえって頭皮にダメージを与えてしまいます。 この記事では、トリートメントを流し忘れるとどのような影響がある...

そもそもサプリメント系ドリンク、ジュースは効果ある？ 最近はサプリメントは錠剤だけでなく、ドリンクやジュースの商品も多く販売されています。しかし、「ドリンクタイプは本当に効果があるの？」と不安に感じる...

生理って面倒くさい、なんで毎月あるの？いつか妊娠するための機能で今は関係ないし、なんて思っていませんか？ 生理は妊娠のためのものと考える方も多いかもしれず、そう考えると妊娠を希望していない時期の生理や...