「できるだけ白髪を未然に防ぎたい」 「年々白髪が増えてきているので手軽な改善方法が知りたい」 上記のように白髪に関する悩みを抱いている方も多いのではないでしょうか？ 白髪が生えてくると誰しもが気になっ...

日本の食文化に欠かせない麹。麹は、美容・健康に良いと言われている食材の一つですが、中には「麹は体に悪い？」という疑問を持つ人もいるかもしれません。 　 今回はそんな麹にスポットを当て、麹や塩麹のメリッ...

オリーブオイルは美容や健康にいいと聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。しかし、いくら健康や美容に良いとはいえ、油なのでデメリットもあるのではないかと心配ですよね。オリーブオイルにもデメリット...

皆さんはピーナッツバターをどんな時に使いますか？パンやトーストに塗るイメージが強いですよね。最後まで使いきれずに捨ててしまうこともあるかもしれません。 ピーナッツバターは甘くてなんとなく健康に悪いイメ...

サプリメント通販サイトのiHerbとは？その特徴を解説！ 皆さんは、サプリメント通販サイトのiHerbというサイトをご存知ですか？ iHerbは、自然系サプリメントやミネラルコスメ、スキンケアグッズ、...

スーパーやコンビニでは多くのお菓子が陳列されています。一人用でちょっと小腹がすいた時につまめる手軽なものもあり、ついつい買ってしまいますよね。 実はお菓子には、サクサク感や、クリーミー感などの食感、万...

「プロテインダイエット」という言葉はよく聞くけど、本当に効果があるのか？自分にも合っているのか？と気になっていませんか？ 　 夜ご飯をプロテインに置き換えるダイエットは、体の機能に沿っていて、とても理...

首こり・肩こり・腰痛があると、症状が悪化したらどうしようと不安になりますよね。整骨院や鍼灸院に通うほどではないけれど、体を楽にしたいと考えることはありませんか。自宅でセルフメンテナンスをしたいけど、ど...

酵素玄米は美容や健康に効果がありそうですが、美味しく続けられるか気になりますね。そんな不安も、この記事を読めば解消できます。 今回は酵素玄米のメリット・デメリットや上手な炊き方などを紹介します。酵素玄...

アスタキサンチンの効果はビタミンEの1000倍！？ アスタキサンチンが紹介されている情報を確認すると、「ビタミンEの1,000倍の効果があります！」と記載されていることが多いです。一体、アスタキサンチ...