そもそもアラニンとは？その効果を解説！ アラニンは、肝臓で作られ、脳や筋肉に送られるエネルギー（糖）の材料となります。そのため、最もエネルギー源として利用されやすいアミノ酸として知られています。 脳は...

スピリチュアルと聞くと「なんか怪しい」「宗教っぽい」といったイメージを持つ人も多いのではないでしょうか。しかし、海外では医療における治療や脳神経科学、心理学など、身近にある実用的なことに用いられていま...

ダイエットや筋トレ、健康維持のためにタンパク質が必要と分かっていても、食事からなかなかとれないこともありますよね。そんなときは、タンパク質の多いおやつで補給してみましょう。この記事では、コンビニで気軽...

毎月、みぞおちや胃が痛くなるし、気持ち悪くなることもある…。けれど、しばらくすると治るからと、ついそのままにしていませんか。 　 その辛い症状、実はPMS（月経前症候群）の症状の一つかもしれません。 ...

「美しい髪のために」と思って、せっかくトリートメントをつけたのに、洗い流すのを忘れてしまうと、かえって頭皮にダメージを与えてしまいます。 この記事では、トリートメントを流し忘れるとどのような影響がある...

そもそもサプリメント系ドリンク、ジュースは効果ある？ 最近はサプリメントは錠剤だけでなく、ドリンクやジュースの商品も多く販売されています。しかし、「ドリンクタイプは本当に効果があるの？」と不安に感じる...

生理って面倒くさい、なんで毎月あるの？いつか妊娠するための機能で今は関係ないし、なんて思っていませんか？ 生理は妊娠のためのものと考える方も多いかもしれず、そう考えると妊娠を希望していない時期の生理や...

「あれ？これって二重顎？」鏡を見てふとそう感じた事はありませんか？ 「痩せているのに顎だけ太って見える…」という方も少なくありません。 太っていると、二重顎になりやすい傾向にありますが、実は肥満が原因...

「ニキビの悩みをすべて解消したい」と願う方も多いのではないでしょうか。しかし、効果の強い商品は肌へのダメージが気になるため、躊躇してしまいますよね。そんな時におすすめなのが、iHerbで販売されている...

そもそも牡蠣の成分・栄養とは？タウリンの効果・効能も解説！ 牡蠣は栄養豊富で、「海のミルク」とも呼ばれています。そのため、昔から滋養強壮に効くとされ、重宝されてきた食材です。では、牡蠣にはどのような成...