ダイエット中に好きなおやつを我慢して、結局ストレスが溜まりリバウンドしてしまう、という失敗を繰り返す人は多いようです。 おやつは好きだけど、太るのが気になるという人は、低GI食品を知れば、おやつや食事...

きれいになりたくて化粧品を変えたのに、かえってトラブルや肌荒れが起きてしまったことはありませんか？ 新しい化粧品に変えたことでの好転反応なのか、それともアレルギーで反応しているトラブルなのか、わからな...

年齢を重ねるにつれて、毛穴の悩みが増えてきますよね。毛穴の悩みを解消するには、状態に合わせた毛穴ケアを行うことが大切です。 美容好きの間で人気のiHerbでも、毛穴ケアの商品を取り扱っています。この記...

いびきの原因 何らかの原因で狭くなった咽頭（のど）に空気が通ると「ごおお」と振動音がします。これがいびきです。 いびきはなぜ大きな音がするのでしょうか。咽頭が狭くなると空気をうまく吸えず苦しくなり、無...

ブラジャーを変えるタイミングがわからない。正しいブラジャーの捨て方がわからないという方は多いのではないでしょうか。少し型が崩れてしまっていても、もったいなくて使い続けてしまうこともありますよね。 サイ...

セルフジェルネイルをしてまだ何日も経ってないのに、リフト（自爪とベースジェルとの間に隙間ができることで浮きとも言う）や部分的に剥がれているのを見つけると本当にガッカリしてしまいますね。一体どのような対...

ファスティング中、好転反応として一時的にめまいや頭痛、吐き気などの症状が出る場合があります。 めまいが好転反応かどうかを自分で見分けるのは難しいですが、少しでも知識があると症状が出たときにも安心です。...

ミランダ・カーなど海外セレブから火がついた「スーパーフード」ですが、高い栄養素を効率的に摂ることができ、栄養不足・疲れがちな現代人の救世主のような存在です。 何となく敷居の高いイメージがあるスーパーフ...

そもそもエラスチンとは？効果効能を解説！ エラスチンはタンパク質の一種で、コラーゲン同士を結びつける役割があります。皮膚では真皮に存在し、弾性繊維と呼ばれています。 コラーゲンとエラスチンは結びつくこ...

「甘いものが食べたいけど太りたくない...」 「甘いものを食べるタイミングっていつがいいの？」 　 「食べないのが一番」とわかっていても、甘いものをやめられないという人も多いのではないでしょうか。特に...