ミランダ・カーなど海外セレブから火がついた「スーパーフード」ですが、高い栄養素を効率的に摂ることができ、栄養不足・疲れがちな現代人の救世主のような存在です。 何となく敷居の高いイメージがあるスーパーフ...

そもそもエラスチンとは？効果効能を解説！ エラスチンはタンパク質の一種で、コラーゲン同士を結びつける役割があります。皮膚では真皮に存在し、弾性繊維と呼ばれています。 コラーゲンとエラスチンは結びつくこ...

「甘いものが食べたいけど太りたくない...」 「甘いものを食べるタイミングっていつがいいの？」 　 「食べないのが一番」とわかっていても、甘いものをやめられないという人も多いのではないでしょうか。特に...

白髪は身体の不調やストレスのサイン？白髪ができてしまうワケとは 髪の毛は、メラニン色素という髪の毛に色を与える色素の影響で黒くなっています。そのためメラニン色素が減ってしまうと、黒かった髪の毛が白髪に...

糖質制限って辛そう！本当に痩せるの？一度糖質制限したけど痩せなかったのはなぜ？ この記事では、そんな疑問を全て解消します。 　 正しい糖質制限を知ればリバウンドもありません。簡単かつ効率的に痩せる仕組...

レスベラトロールとは レスベラトロールとは、スチルベンと呼ばれるポリフェノールの一種です。ブドウの皮の部分や赤ワイン・カカオ・チョコレート・ピーナッツの渋皮・りんごなどに豊富に含有されていることで知ら...

最近、 ・駅の階段を上ったっただけで息が切れる ・寝ても疲れが取れない ・鏡に映った自分の姿を見て「誰？このオバサン！？」と思った ・率直に、歳とったな～...と感じる 等で、老化を防止したいけど何を...

「尿漏れ」なのか「水っぽいおりもの」なのかわからなくて困っている方は、婦人科などを受診する必要があるかもしれません。受診が遅れると、重大な病気が隠れていた場合にも治療が遅れて深刻な結果になることもあり...

ニキビは年代によってできる種類が変わってきます。 ここでは、年代によってできるニキビの種類や原因、ケア方法を解説します。さらに、ニキビケアに効果的なデパコス商品の選び方、おすすめデパコス商品、プチプラ...

睡眠不足や食生活の乱れなどから疲れが溜まると、体にだるさを感じやすくなります。 ここでは、だるさの原因や、疲労回復に効果的な栄養素、コンビニで買えるだるさ対策の飲み物、疲労回復レシピや生活習慣などをご...