最近はテレビや雑誌など様々なメディアで「腸活」というワードを目にするようになりました。当初は、腸活という言葉から、便秘改善に効果があるのか、と連想されていました。しかし、実は腸を整える事が、便秘改善だ...

「なんだか最近、トイレの回数が増えた」、「前よりトイレが近くなった」、「就寝中にトイレに行きたくなり目が覚める」などの尿トラブルのお悩みがある女性が増えています。 今回は、頻尿の原因、病気の兆候、改善...

正しい知識と正しい方法で初心者でも無理なくファスティングを行えます。ファスティングで心配される貧血やカロリー不足による低血糖について対策と注意点を詳しく説明します。ファスティングをする際に気になるポイ...

更年期は誰もが通る道ですが、その症状は人それぞれです。日常の生活に支障をきたすほどの影響がある方もいらっしゃいます。更年期の症状や期間、また閉経後に起こる変化やよくある悩みにもお答えします。また、閉経...

「青汁は体によくない」とのうわさが！実際はどうなの？ 健康のために青汁を飲んでいるという人は多いのではないでしょうか。 そんな青汁について、世の中には体に良くないといううわさもあるようです。 うわさの...

カフェやレストランのメニューでも見かけるようになり、取り入れやすくなってきたハーブティーですが、どう選べば良いのか悩む事ありませんか？ この記事ではハーブの魅力、ハーブの種類や代表的な効果などを、中国...

薬膳茶の材料ってどこに売っているかわからない、薬の味がして美味しくなさそう、と思っていませんか？実はスーパーで売っているような身近な食材で、簡単に美味しく薬膳茶を飲むことができます。さらに、食材の効能...

そもそもホルモンとはなんでしょう？ 皆さんがよく耳にする「ホルモン」は、脳などの指令を受けて分泌され、血液によって全身に運ばれる化学物質のことです。 人間の健康維持のために必要な様々な機能を調節する働...

青汁は栄養ない、体に良いってどっちが本当？ 水などにさっと溶かすだけで作れる手軽さもあり、青汁を毎日の野菜不足のために取り入れている人は多いことでしょう。 そんな青汁の有効性、栄養の有無などについては...

コーヒー好きは、コーヒーの健康効果が気になるところですね。むくみやすくなるのか、むくみ解消になるのか知りたいと思う方も多くいらっしゃるでしょう。 お勧めの飲み方などとともに、コーヒーとむくみの関係につ...