更年期は誰もが通る道ですが、その症状は人それぞれです。日常の生活に支障をきたすほどの影響がある方もいらっしゃいます。更年期の症状や期間、また閉経後に起こる変化やよくある悩みにもお答えします。また、閉経...

「青汁は体によくない」とのうわさが！実際はどうなの？ 健康のために青汁を飲んでいるという人は多いのではないでしょうか。 そんな青汁について、世の中には体に良くないといううわさもあるようです。 うわさの...

カフェやレストランのメニューでも見かけるようになり、取り入れやすくなってきたハーブティーですが、どう選べば良いのか悩む事ありませんか？ この記事ではハーブの魅力、ハーブの種類や代表的な効果などを、中国...

薬膳茶の材料ってどこに売っているかわからない、薬の味がして美味しくなさそう、と思っていませんか？実はスーパーで売っているような身近な食材で、簡単に美味しく薬膳茶を飲むことができます。さらに、食材の効能...

そもそもホルモンとはなんでしょう？ 皆さんがよく耳にする「ホルモン」は、脳などの指令を受けて分泌され、血液によって全身に運ばれる化学物質のことです。 人間の健康維持のために必要な様々な機能を調節する働...

青汁は栄養ない、体に良いってどっちが本当？ 水などにさっと溶かすだけで作れる手軽さもあり、青汁を毎日の野菜不足のために取り入れている人は多いことでしょう。 そんな青汁の有効性、栄養の有無などについては...

コーヒー好きは、コーヒーの健康効果が気になるところですね。むくみやすくなるのか、むくみ解消になるのか知りたいと思う方も多くいらっしゃるでしょう。 お勧めの飲み方などとともに、コーヒーとむくみの関係につ...

腸活にもおすすめ！あの芸能人も食べてるりんごの栄養素、健康への効果効能とは? 腸には免疫細胞の約70％が集まっています。ほんの数年前までは知られていなかった情報ですが、昨今では老若男女かかわらず腸活に...

ベランダでも綺麗に日焼けすることができるの？ 通常日焼けといえば海やプールなどのレジャースポットへ行くことを想像することが多いですが、自宅のベランダでも日焼けをすることは可能です。 なぜなら、基本的に...

乳酸菌入り青汁の効果、メリットとは？ダイエットのサポートにおすすめ？ さまざまな種類が揃う青汁ですが、最近では乳酸菌入りのものを多く見かけます。 青汁と乳酸菌を一緒に摂ることによる効果についてお伝えし...