ハーブティーとフレーバーティーの違い 家事が一区切りついたときや、夜寝る前のくつろぎタイムなど。束の間の休息にはホッとする飲み物が欠かせません。最近は、自分の好みに合うドリンクを、その時々で選ぶ方が多...

お茶はアンチエイジングに効果的なの？ アンチエイジングとは「抗加齢」「抗老化」と訳され、一般的に「いつまでも若々しく、健康的に歳を重ねる事」を意味します。 個人差はありますが、年齢を重ねると共に、体力...

ブラジャーは必要？ブラジャーの役割とは ブラジャーはしたほうが良い、必要だとは思うけど、改めてブラジャーの役割を意識することはなかなかないですよね。 ブラジャーの役割は主に４つあります。 ①洋服との摩...

テレワーク中に太る理由 テレワーク中になぜ太る人が増えたのでしょうか？それは、以下のような太りやすい環境や体の状態に陥ってしまっているからです。 運動不足 通勤がなくなったせいで、以前に比べ圧倒的に運...

だるさの原因とは だるさと言っても、いろんなだるさがあります。 ・風邪や生理前など原因がはっきりしている体のだるさ ・原因不明な体のだるさ ・体は動くけどやる気が出ずに動きたくない など、だるさの感じ...

そもそもイヌリンとは？豊富な食品も紹介します！ イヌリンは腸内環境を良くするなどの健康効果が期待できることから、最近注目を浴びている成分の1つです。 イヌリンは水溶性食物繊維とも呼ばれており、さつまい...

なぜ日焼けした後に応急処置が必要なのか 日焼けには程度の差はありますが、実は「軽い火傷～火傷」の状態であることが殆どです。 日焼けを火傷ではなく単なる肌の炎症だと思って放っておくと、その後の肌トラブル...

東洋医学を知ろう！身体を調整する3つの基本物質 東洋医学では「気（キ）」「血（ケツ）」「津液（シンエキ）」という3つの人体を構成する基本物質が、絶えず全身を巡り、五臓六腑を動かしていると考えています。...

そもそも更年期とは そもそも、「更年期」とは何なのでしょうか？ 月経が始まる頃を「思春期」と呼ぶのに対して、閉経を迎える前後5年、合計約10年間は「更年期」と呼ばれています。この時期は個人差があり、ま...

バナナの栄養素、驚きの効果とは バナナと言えば、健康に良さそう、栄養補給になるというイメージがあると思います。バナナ1本の中には多くの栄養素が含まれます。では、バナナにはどんな栄養素が含まれているかを...