歳を取るにつれて「若い時とは違う気がする…」と感じる時もあるでしょう。髪をかき分けたときに白髪の大軍を発見したり、新しく入った20代の後輩の肌つやを目の当たりにしたり、日々の生活の中で老いを自覚せざる...

すでに閉経してるのに生理になる夢をみて「病気の前兆なのでは？」と不安を感じていませんか？夢の内容によっては、どんな意味があるのか気になる人も多いでしょう。生理は女性にとって不快感の強いものですので、夢...

毛穴の黒ずみやニキビ痕など、ガンコな肌トラブルに悩んでいませんか？ いろいろなスキンケアを試しても改善しないどころか、日々のメイクで悪化しがちですよね。 韓国アイドルは肌がキレイで、そんな肌トラブルと...

そもそもイソフラボンとは？摂れる食品や飲み物を紹介！ 大豆イソフラボンとは、大豆に含まれている天然由来の成分のことを言います。大豆イソフラボンはエストロゲンと呼ばれる女性ホルモンに似た働きをすることで...

頭皮ケアにはアロマがおすすめです。アロマで頭皮ケアをすることで、健康的な頭皮を作り美しい髪の土台となります。また、アロマによるリラックス効果や自律神経を整える作用もあるため、頭皮だけでなく全身ケアにも...

「食べたばかりなのにまた食べたい！」「深夜になると口寂しくなる…」など、食べたい気持ちが湧きあがるタイミングとは、必ずしも空腹の時とは限りません。 　 食欲はどこから湧くのか？食欲を抑える方法はあるの...

寒い時期になると血液の巡りが悪くなり、身体は余分な水分を溜め込むため、むくみで悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。そんな時に役立つのが利尿作用のある飲み物です。 最近は健康志向から、豆乳を...

一般的に女性は、個人差はありますが、25〜38日の周期で生理が起こります。この生理があることで妊娠し出産することができるようになります。18歳以上の女性が何かしらの要因で生理が起こらないことを「無月経...

最近テレビでも話題の大豆ミートですが、この記事では「ダイエット中におすすめって本当？」「効果的なダイエット方法は？」「お肉の代わりになるの？」などといった疑問に答えていきます。大豆ミートを使った主食レ...

そもそも腸活とは？方法やダイエット効果を解説！ 近年よく聞かれる○○活という表現ですが、その中で腸活という言葉をご存知でしょうか。 私たちの腸内には、非常に数多くの腸内細菌たちが存在します。腸内の細菌...