「スイーツが好き、パンも好き、でも太りたくないし、ずっとキレイでいたい」 そんな想いを叶えるためのキーワードの1つに「血糖値のコントロール」というものがあります。 「血糖値を下げるにはどうしたら良いの...

そもそもビタミンB2とは？その効果を解説！ 水溶性ビタミンの1つであるビタミンB2は、皮膚や粘膜を健やかに保つため、人の体にとって欠かせない栄養成分の1つです。糖質や脂質、タンパク質を体内でエネルギー...

歳を取るにつれて「若い時とは違う気がする…」と感じる時もあるでしょう。髪をかき分けたときに白髪の大軍を発見したり、新しく入った20代の後輩の肌つやを目の当たりにしたり、日々の生活の中で老いを自覚せざる...

すでに閉経してるのに生理になる夢をみて「病気の前兆なのでは？」と不安を感じていませんか？夢の内容によっては、どんな意味があるのか気になる人も多いでしょう。生理は女性にとって不快感の強いものですので、夢...

毛穴の黒ずみやニキビ痕など、ガンコな肌トラブルに悩んでいませんか？ いろいろなスキンケアを試しても改善しないどころか、日々のメイクで悪化しがちですよね。 韓国アイドルは肌がキレイで、そんな肌トラブルと...

そもそもイソフラボンとは？摂れる食品や飲み物を紹介！ 大豆イソフラボンとは、大豆に含まれている天然由来の成分のことを言います。大豆イソフラボンはエストロゲンと呼ばれる女性ホルモンに似た働きをすることで...

頭皮ケアにはアロマがおすすめです。アロマで頭皮ケアをすることで、健康的な頭皮を作り美しい髪の土台となります。また、アロマによるリラックス効果や自律神経を整える作用もあるため、頭皮だけでなく全身ケアにも...

「食べたばかりなのにまた食べたい！」「深夜になると口寂しくなる…」など、食べたい気持ちが湧きあがるタイミングとは、必ずしも空腹の時とは限りません。 　 食欲はどこから湧くのか？食欲を抑える方法はあるの...

寒い時期になると血液の巡りが悪くなり、身体は余分な水分を溜め込むため、むくみで悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。そんな時に役立つのが利尿作用のある飲み物です。 最近は健康志向から、豆乳を...

一般的に女性は、個人差はありますが、25〜38日の周期で生理が起こります。この生理があることで妊娠し出産することができるようになります。18歳以上の女性が何かしらの要因で生理が起こらないことを「無月経...