コラム
-
美容家.com編集部 美容 2022.02.16お酢やリンゴ酢洗顔は効果ある?洗顔のやり方や注意点を解説!
毛穴の黒ずみやニキビ痕など、ガンコな肌トラブルに悩んでいませんか? いろいろなスキンケアを試しても改善しないどころか、日々のメイクで悪化しがちですよね。 韓国アイドルは肌がキレイで、そんな肌トラブルと...
-
吉本 悠子 更年期・女性ホルモン 2022.02.09生理前になると膝が痛い!月経前症候群(PMS)が原因かも?
女性の約9割が生理前に何らかの不調を感じています。また、約8割の女性が生理前の不調にストレスを感じています。あなたの生理前の症状はどうですか? 生理前に不快な症状を感じることを、月経前症候群(PM...
-
飯塚 祐世 美容 2022.02.08大豆イソフラボンサプリとは?副作用や効果、飲むタイミングを解...
そもそもイソフラボンとは?摂れる食品や飲み物を紹介! 大豆イソフラボンとは、大豆に含まれている天然由来の成分のことを言います。大豆イソフラボンはエストロゲンと呼ばれる女性ホルモンに似た働きをすることで...
-
高橋 優子 美容 2022.02.02頭皮ケアをアロマ入りで!アロマオイルやアロマスプレーの簡単レ...
頭皮ケアにはアロマがおすすめです。アロマで頭皮ケアをすることで、健康的な頭皮を作り美しい髪の土台となります。また、アロマによるリラックス効果や自律神経を整える作用もあるため、頭皮だけでなく全身ケアにも...
-
深井 みほ子 メンタル 2022.01.26食欲が止まらないスピリチュアルな原因とは?食べ過ぎ対策も紹介...
「食べたばかりなのにまた食べたい!」「深夜になると口寂しくなる…」など、食べたい気持ちが湧きあがるタイミングとは、必ずしも空腹の時とは限りません。 食欲はどこから湧くのか?食欲を抑える方法はあるの...
-
田中 明緒 食・栄養 2022.01.19豆乳には利尿作用がある?利尿作用のある飲み物ランキングをご紹...
寒い時期になると血液の巡りが悪くなり、身体は余分な水分を溜め込むため、むくみで悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。そんな時に役立つのが利尿作用のある飲み物です。 最近は健康志向から、豆乳を...
-
宮本 知明 更年期・女性ホルモン 2022.01.16漢方で無月経や生理不順が治った?無月経の原因やおすすめ漢方を...
一般的に女性は、個人差はありますが、25〜38日の周期で生理が起こります。この生理があることで妊娠し出産することができるようになります。18歳以上の女性が何かしらの要因で生理が起こらないことを「無月経...
-
高岡 由貴 ダイエット・運動 2022.01.12本当に痩せた?大豆ミートのダイエット効果や美味しい主食レシピ...
最近テレビでも話題の大豆ミートですが、この記事では「ダイエット中におすすめって本当?」「効果的なダイエット方法は?」「お肉の代わりになるの?」などといった疑問に答えていきます。大豆ミートを使った主食レ...
-
スタター 史織 ダイエット・運動 2022.01.06ダイエットを成功させるコツを教えます!
ダイエットを始めても減量が停滞していたり、ちょっとエクササイズが面倒くさくなってすぐにやめてしまう人は多いのではないでしょうか。 脚痩せ習慣コーチのスタター史織です。 この記事では、私が普段、ダイ...
-
飯塚 祐世 健康・医療 2022.01.05腸活とは?おすすめサプリメントや腸活レシピを紹介します!
そもそも腸活とは?方法やダイエット効果を解説! 近年よく聞かれる○○活という表現ですが、その中で腸活という言葉をご存知でしょうか。 私たちの腸内には、非常に数多くの腸内細菌たちが存在します。腸内の細菌...