花粉症に悩む方が多く、せっかくの暖かい春の季節を楽しめないのはとってももったいないですよね。 こんにちは。牧野 薫です。   巷では様々なデマ情報が流れています。 今回は、一体何が本当なのか...

頭痛はもはや国民病です。 頭痛に悩む日本人は3000万人というデータがあります。ざっと4人にひとりの割合ですね。 ふだん元気そうに見えても実は「頭痛持ちさん」で鎮痛剤をお守り代わりに持ち歩いている・・...

こんにちは。膣呼吸ヨガ講師 中越真琴です。 膣を知りましょう、といっても、婦人科の知識を学ぶべきだ、と言うつもりはありません。もっとシンプルに、ご自身のデリケートゾーンを目で見て、手で触れて、まずは意...

「あなたが今、5～1 0歳若返るとしたら何をしたいですか？」   こんなことを聞かれたら、どんな気分になりますか？ こんにちは。セラピストの鈴木美和です。   今まで諦めてしまって...

夕方になると脚がパンパン！ なぜか脚だけ細くならない！ ふくらはぎの冷えと疲れがつらい。。。   そんな女性、多いですよね。 特に、デスクワークで1日中座って仕事していると、朝と夕方の脚の太...

日本人の20％が不眠だという事実をご存知ですか？ 日本生活習慣病予防協会の調査によると、日本人成人の20％が慢性的な不眠と言われています。約４割の人が睡眠の質に満足していないと回答した調査もあります。...

肌に悪影響を与える「紫外線」。 米国皮膚科学会では、肌老化の約80％が紫外線による影響だと考えられています。紫外線をあびることで肌の乾燥、しわ、たるみが起こりやすくなってしまいますが、日常のメイクアッ...

皆さん、こんにちは。子宮ケア・プレコンセプションアドバイザーの境田さおりです。 皆さんは『更年期障害』という言葉を聞いたことがありますか？ 通常、40代後半から50代の女性がなると言われている「更年期...

女性の永遠のテーマ「ダイエット」 他人から見たら、ちっとも太ってなんかいないのに、一年中「ダイエットしなきゃ!」といってい る女性は多いですね。 今や、ダイエットは10代女子から70代あたりまでが気に...

「自分に自信がない」という女性がとても多いです。   こんにちは。ヨガ・シータヒーリング®インストラクターの増田智美（ますだともみ）です。   年齢を重ねると、様々な経験を積み、も...