こんにちは。英国IFA認定PEOTセラピストの西脇直子です。 気温が安定せず、体調管理が難しい日々が続いていますね。気温や気圧の大きな変動は、私たちが健やかに過ごすために体に備わった「ホメオスタシス（...

「モレるんです。」 「くしゃみをしたら、モレちゃった…！」 「子供と縄跳びをしたら、モレちゃった…！」 「慌ててトイレに駆けこむ！もしくは駆けこめずヒヤヒヤ。」 そんな経験はありませんか？ こんにちは...

ため息ばかり 気持ちが不安定 自信がない なかなか寝付けない 肩や首がこりやすい 便秘や下痢を繰り返す お腹や脇の下が張りやすい 日ごろから、このような不調に悩むことはありませんか？   こ...

「腰が痛い」 そう感じたことがない人は、現代の日本ではほとんどいないのではないでしょうか？ それほどまでに“現代病”とも言えるほど当たり前になってきた“腰痛”。 身体の不調ランキングでは、堂々の２位（...

こんにちは。ファッションジャーナリスト兼美容食研究家の杉本佳子です。 私のつくる「美容食」は、美肌効果が高い食材をなるべく使って、美味しくて、見た目がお洒落であることをモットーにしています。 私は30...

こんにちは。行動学とパーソナルカラーを組み合わせた独自の「Y-method」で、あなたが持つ本質を相手に一瞬で伝える、Y-methodパーソナルカラリスト&イメージコンサルタントの寅谷優子と申...

こんにちは。日本ダイエット健康協会認定アドバイザーの　ますだみづき　です。 「ダイエット」というと、筋トレ、ランニング、お菓子を我慢、炭水化物からの卒業…“特別な何か”を+したり－したりしようとされる...

こんにちは。アロマテラピーアドバイザーの上田 美穂です。 インフルエンザウィルスやコロナウィルス、2月から始まっている花粉症。 沢山の見えないウィルスに悩まされて心身ともに休まらない日々を送っている方...

人には言えない心の悩みはありますか？多くの方が、悩みを抱えていると思います。 そんな悩みを解放してくれる魔法の小瓶があります。   それは、「フラワーレメディ」です。   はじめま...

こんにちは。骨格メイク協会のインストラクター小河久美です。   ２０代のころは自然に出てた「目力」。 ４０代も過ぎると、昔のような眼力が無くなり、なんだか目力が年々減ってきてる気が！ なんて...