コラム
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鈴木 幸恵 メンタル 2020.01.09ゆらぎ期のイライラを解消できた3つの方法
はじめまして!50代アラカン心理カウンセラーの鈴木幸恵です。 私は、花と心理学を使って「楽に生きやすい人生に変えていく!」そんなフラワーセラピーを皆さんにお伝えしています。 コラムを通じて、内面から美...
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林 輝美 健康・医療 2020.01.09量より質?睡眠こそが美と健康の秘訣
こんにちは。管理栄養士の林輝美です。 健康の三大栄養素は、「食事」「運動」「睡眠」と言われているほど、睡眠は大切なものです。 しかし、現代3人に1人が睡眠に何らかの不満があると言われ、睡眠で悩んでいる...
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茂木 伸江 ダイエット・運動 2020.01.09その下腹ポッコリ!骨盤底筋の緩みから!?
東京を拠点に全国どこまでも今よりもアクティブでビューティーな毎日を目指して、貴方にぴったりの様々なエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江です。 体重はそう多くはないのに、下腹だ...
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牧野 ゆかこ 健康・医療 2020.01.09めざせ!血液美人「血美活(ちびかつ)」の勧め
Magical Pinkyクリエーター、血液ビューティコンサルタントの牧野ゆかこです。 皆さま、「腸活」「美腸活」、始めていらっしゃいますか? 腸内環境を整えて、デトックス能力を高める、免疫力をあげる...
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入江 円香 ダイエット・運動 健康・医療 2020.01.09冷え性を放置すると1年で7キロ太る!?効果的な冷え対策
こんにちは。漢方美容家の入江円香です。 女性に多いとされる冷え性。 手足が冷えたり、生理痛や頭痛等などの症状にも繋がるので、冷え性でお困りの方も多いかと思いますが、実は冷え性が慢性化すると、1年で7k...
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島田 幸希 美容 2020.01.09ツヤ肌メイク!ミドル世代の肌を一番キレイに見せるベースメイク...
こんにちは。ヘアメイクアップアーティストの島田幸希です。 ベースメイクのトレンドといえば、ここのところツヤ肌がずっと人気ですよね。 ツヤ肌にする為のコスメも試しきれないほどいろんなブラン...
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田邊 美穂 ダイエット・運動 2020.01.09美姿勢・美ウォーキングでアンチエイジング
こんにちは。ウォーキングアドバイザーの田邊美穂です。 年齢を重ねると、姿勢が悪くなり歩き方など年相応にみられないという悩みを抱えてる方がいらっしゃると思います。 実は、それは年齢のせいで...
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田中 久美子 更年期・女性ホルモン 2020.01.09この頃何となく 気分が落ち込むあなたへ
こんにちは。アロマ&ハーブセラピストの田中久美子です。 自分に自信が持てない 私だけどうして? こんな、女性特有の悩みをお持ちの方へ、カラダに心にバラ油を纏(まと)ってみませんか? バラ...
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田浦 裕子 健康・医療 2020.01.09睡眠の時間が取れない人におススメ!短時間で熟睡する方法
こんにちは。ホリスティックライフアドバイザーの田浦ゆう子です。 あなたは、最近次のようなことを感じていませんか? 日々、仕事と育児と家事に追われて忙しく、時間に追われている 最近、疲れが...
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朝倉 智美 健康・医療 2020.01.08偏りがちな食生活の味方!スーパーハーブ
こんにちは。アーユルヴェーダセラピストの朝倉智美です。 女性の役割は沢山あり、出産、育児、仕事と家庭との両立、介護もあり、様々な役割を1人でこなしています。 忙しいと、食事時間を削ってしまい、早食いを...