色による戦略的・魅力的外見作りの専門家　ビューティアップトレーナー　寺嶋じゅんこです。   「何を着ていいのかわからないです」もしくは 「〇〇診断しましたが、何が似合うかわかりません」 ファ...

今や私たちの生活に欠かすことができない「スマートフォン」。 出かける時に、財布を忘れるよりも、スマホを忘れる方が焦る人もいるのではないでしょうか。 実は毎日スマホを使い続ける事で、目だけでなく、手肌に...

日々の生活の中で、ストレスを感じない人はいないでしょう。ストレスは自律神経の働きを乱し、体は血行不良になり、体温が下がり、体の至る所に不調が現れます。 精神的なストレスばかり注目されていますが、実はそ...

こんにちは。英国IFA認定PEOTセラピストの西脇直子です。 気温が安定せず、体調管理が難しい日々が続いていますね。気温や気圧の大きな変動は、私たちが健やかに過ごすために体に備わった「ホメオスタシス（...

「モレるんです。」 「くしゃみをしたら、モレちゃった…！」 「子供と縄跳びをしたら、モレちゃった…！」 「慌ててトイレに駆けこむ！もしくは駆けこめずヒヤヒヤ。」 そんな経験はありませんか？ こんにちは...

ため息ばかり 気持ちが不安定 自信がない なかなか寝付けない 肩や首がこりやすい 便秘や下痢を繰り返す お腹や脇の下が張りやすい 日ごろから、このような不調に悩むことはありませんか？   こ...

「腰が痛い」 そう感じたことがない人は、現代の日本ではほとんどいないのではないでしょうか？ それほどまでに“現代病”とも言えるほど当たり前になってきた“腰痛”。 身体の不調ランキングでは、堂々の２位（...

こんにちは。ファッションジャーナリスト兼美容食研究家の杉本佳子です。 私のつくる「美容食」は、美肌効果が高い食材をなるべく使って、美味しくて、見た目がお洒落であることをモットーにしています。 私は30...

こんにちは。行動学とパーソナルカラーを組み合わせた独自の「Y-method」で、あなたが持つ本質を相手に一瞬で伝える、Y-methodパーソナルカラリスト&イメージコンサルタントの寅谷優子と申...

こんにちは。日本ダイエット健康協会認定アドバイザーの　ますだみづき　です。 「ダイエット」というと、筋トレ、ランニング、お菓子を我慢、炭水化物からの卒業…“特別な何か”を+したり－したりしようとされる...