夕方になると脚がパンパン！ なぜか脚だけ細くならない！ ふくらはぎの冷えと疲れがつらい。。。   そんな女性、多いですよね。 特に、デスクワークで1日中座って仕事していると、朝と夕方の脚の太...

日本人の20％が不眠だという事実をご存知ですか？ 日本生活習慣病予防協会の調査によると、日本人成人の20％が慢性的な不眠と言われています。約４割の人が睡眠の質に満足していないと回答した調査もあります。...

肌に悪影響を与える「紫外線」。 米国皮膚科学会では、肌老化の約80％が紫外線による影響だと考えられています。紫外線をあびることで肌の乾燥、しわ、たるみが起こりやすくなってしまいますが、日常のメイクアッ...

皆さん、こんにちは。子宮ケア・プレコンセプションアドバイザーの境田さおりです。 皆さんは『更年期障害』という言葉を聞いたことがありますか？ 通常、40代後半から50代の女性がなると言われている「更年期...

女性の永遠のテーマ「ダイエット」 他人から見たら、ちっとも太ってなんかいないのに、一年中「ダイエットしなきゃ!」といってい る女性は多いですね。 今や、ダイエットは10代女子から70代あたりまでが気に...

「自分に自信がない」という女性がとても多いです。   こんにちは。ヨガ・シータヒーリング®インストラクターの増田智美（ますだともみ）です。   年齢を重ねると、様々な経験を積み、も...

「免疫ってどういう意味ですか？」と質問されるときちんと答えられますか？ 美腸カウンセラーの田和璃佳（タワリカ）です。 免疫力が弱いと、風邪をひきやすくなる・・・というのはイメージしやす免疫力のことでは...

こんにちは。ヨガインストラクターの大伴ともこです。 いつの年代でも女子は常に、美しくいたい、美しく見られたいの思いでたくさん情報収集しますよね。 モデルやタレントの美容方法や、巷で話題になっているグッ...

こんにちは。４０代女性を無敵の女神肌へ導く、ファスティングコンシェルジュの吉村はるかです。 ここ数年で一気に知名度アップしたファスティング。ファスティングといえば、ダイエットをイメージされる方も多いは...

こんにちは。愛され続ける心と体をデザインするプロボディデザイナーの矢田部晃子です。   寒い冬が終わりを告げ、春を迎えようとしています。少しずつ洋服の露出増えていくこの季節。 カラダの準備は...