レスベラトロールとは レスベラトロールとは、スチルベンと呼ばれるポリフェノールの一種です。ブドウの皮の部分や赤ワイン・カカオ・チョコレート・ピーナッツの渋皮・りんごなどに豊富に含有されていることで知ら...

そもそもグルコサミンとは？膝痛への効果は本当？ グルコサミンは膝痛に効果的だとテレビやSNSなどで見るという方も多いと思います。グルコサミンとは、軟骨の成分である「ヒアルロン酸」を構成するアミノ糖の一...

季節を問わず体の不調の悩みの一つが「むくみ」です。そんな悩みも、お茶に含まれる成分のカフェインの「利尿作用」から、手軽にむくみを解消することができます。お茶は買いやすさや持ち運びの手軽さからむくみを取...

最近はテレビや雑誌など様々なメディアで「腸活」というワードを目にするようになりました。当初は、腸活という言葉から、便秘改善に効果があるのか、と連想されていました。しかし、実は腸を整える事が、便秘改善だ...

だるさの原因とは だるさと言っても、いろんなだるさがあります。 ・風邪や生理前など原因がはっきりしている体のだるさ ・原因不明な体のだるさ ・体は動くけどやる気が出ずに動きたくない など、だるさの感じ...

東洋医学を知ろう！身体を調整する3つの基本物質 東洋医学では「気（キ）」「血（ケツ）」「津液（シンエキ）」という3つの人体を構成する基本物質が、絶えず全身を巡り、五臓六腑を動かしていると考えています。...

そもそもサプリメント外来とは？ サプリメント外来とは、医師が診察をすることでその方にどのサプリメントが合っているかを指導する外来になります。 ドラッグストアで手軽に購入出来るサプリメントですが、手軽に...

まずはむくみの原因を理解しましょう 病気が原因でむくみの症状が出ているのではないかぎり、むくみのほとんどは、ズバリ「血液の循環が悪くなっていること」が原因です。 人間の体内の60％は水分です。そのうち...

冷えを感じる女性は多くいます。 冷え性の人は約6割おり、そのうち男性は4割、女性は7割以上が冷え性であることが判明しました。 （2019年　リンナイ株式会社　「冷え性と入浴に関する意識調査」より　全国...

こんにちは。アロマセラピストの 高橋優子 です。 長い時間同じ姿勢で過ごしたときや事務仕事などでパソコンを使ったときなど、肩がカチカチになることがあると思います。痛くて動かせなかったり、頭痛を引き起こ...