そもそもビルベリーとは？ブルーベリーとどう違う？ 皆さんは、ビルベリーという植物をご存知ですか？ ビルベリーは北欧や北米、カナダなどで自生している、多年生の落葉低木です。ツツジ科スノキ属に分類されてお...

そもそも腸活とは？方法やダイエット効果を解説！ 近年よく聞かれる○○活という表現ですが、その中で腸活という言葉をご存知でしょうか。 私たちの腸内には、非常に数多くの腸内細菌たちが存在します。腸内の細菌...

いびきの原因 何らかの原因で狭くなった咽頭（のど）に空気が通ると「ごおお」と振動音がします。これがいびきです。 いびきはなぜ大きな音がするのでしょうか。咽頭が狭くなると空気をうまく吸えず苦しくなり、無...

白髪は身体の不調やストレスのサイン？白髪ができてしまうワケとは 髪の毛は、メラニン色素という髪の毛に色を与える色素の影響で黒くなっています。そのためメラニン色素が減ってしまうと、黒かった髪の毛が白髪に...

レスベラトロールとは レスベラトロールとは、スチルベンと呼ばれるポリフェノールの一種です。ブドウの皮の部分や赤ワイン・カカオ・チョコレート・ピーナッツの渋皮・りんごなどに豊富に含有されていることで知ら...

そもそもグルコサミンとは？膝痛への効果は本当？ グルコサミンは膝痛に効果的だとテレビやSNSなどで見るという方も多いと思います。グルコサミンとは、軟骨の成分である「ヒアルロン酸」を構成するアミノ糖の一...

季節を問わず体の不調の悩みの一つが「むくみ」です。そんな悩みも、お茶に含まれる成分のカフェインの「利尿作用」から、手軽にむくみを解消することができます。お茶は買いやすさや持ち運びの手軽さからむくみを取...

最近はテレビや雑誌など様々なメディアで「腸活」というワードを目にするようになりました。当初は、腸活という言葉から、便秘改善に効果があるのか、と連想されていました。しかし、実は腸を整える事が、便秘改善だ...

だるさの原因とは だるさと言っても、いろんなだるさがあります。 ・風邪や生理前など原因がはっきりしている体のだるさ ・原因不明な体のだるさ ・体は動くけどやる気が出ずに動きたくない など、だるさの感じ...

東洋医学を知ろう！身体を調整する3つの基本物質 東洋医学では「気（キ）」「血（ケツ）」「津液（シンエキ）」という3つの人体を構成する基本物質が、絶えず全身を巡り、五臓六腑を動かしていると考えています。...