マッサージを受けた翌日、身体にだるさや痛みを感じたことがある人もいるのではないでしょうか。 身体の不調改善やリフレッシュのためにマッサージを受けたのに、上記のような症状が現れてしまうとびっくりしてしま...

日々生活する上で肩こりに悩まされている方は多いのではないでしょうか。デスクワークやスマートフォンの使用などで、現代の生活において肩こりは避けられない問題の一つです。そんな肩こりの改善方法としてストレッ...

「お灸は身体に良さそう」そんなイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか。お灸は、古くから愛されてきた歴史ある治療法です。中国では紀元前から利用されていた記錄があります。日本にも飛鳥時代に伝わり、...

漢方薬には独特の風味があるため「不味くて飲めない…」「どうにか飲みやすくする方法はないかな？」と悩んでいませんか？漢方薬は大人でも飲みにくいと感じる人が多いため、お子様が飲んでくれなくて困っている親御...

お香の香りは日常を彩る素敵なアイテムですが、体に与える影響といったデメリットを正しく理解していますか？また、お香や線香、アロマなどの違いが分からず、どれを選ぶべきか迷っている方も多いでしょう。 　 今...

サウナに毎日入ると髪の毛や肌に影響があるのか気になる方も多いでしょう。また、毎日入るにはどんな入り方をしたらいいのか知りたいですよね。 入り方に注意すれば、毎日快適にサウナに入ることが可能です。この記...

首こり・肩こり・腰痛があると、症状が悪化したらどうしようと不安になりますよね。整骨院や鍼灸院に通うほどではないけれど、体を楽にしたいと考えることはありませんか。自宅でセルフメンテナンスをしたいけど、ど...

スポーツ・運動時にはアミノ酸やクエン酸が効果あり？その理由も解説！ スポーツ時や疲労時に飲むと良いとされる飲料やサプリメントには、アミノ酸やクエン酸が多く使用されています。 水分やミネラルの補給は脱水...

そもそもアミノ酸グリシンとは？ アミノ酸の1つであるグリシン自体は、1,800年代にヨーロッパで発見されて以来、食品の素材として広く使われてきました。 人間の体内でも生成されており、実はコラーゲンの1...

そもそもアラニンとは？その効果を解説！ アラニンは、肝臓で作られ、脳や筋肉に送られるエネルギー（糖）の材料となります。そのため、最もエネルギー源として利用されやすいアミノ酸として知られています。 脳は...