コロナウイルスの終息が見えず不安な毎日をお過ごしのことと思います。 コロナウイルスは肺炎に似たような症状が出ております。咳、高熱、呼吸不全など。漢方理論で考えると五臓の肺のトラブルになります。 &nb...

夕方になるとハイヒールがきつくなる。 脚が浮腫んでだるい。 という女性は多いと思います。   なんと、働く女性の７割が脚の浮腫みを感じているそうです。（むくみを感じている体の部分、第1位「足...

こんにちは。ヨガインストラクターで乳がんサバイバーの、髙橋絵麻です。 私は普段ヨガスタジオを経営しながら、乳がんの経験をもとに全国各地で講演し、年間１０００人以上の方に、ココロとカラダの整え方をお伝え...

こんなお悩みはありませんか？ 食事量を減らしているのに痩せない。 寝てもなかなか疲れが取れない。 食後眠たくなったり、集中力がなくなる。 時たま抑えきれない食欲に襲われることはある。   こ...

自粛ムードが続き、何かと大変なこの時期。 自宅での時間を有意義に過ごすために、食事時間を有意義にしたり、親子のコミュニケーション時間を楽しんでいる方を多く見かけます。 その一方、ストレスを抱えていたり...

こんにちは。漢方養生指導士、バランスコーディネーターの片倉一枝です。 今、新型コロナウィルス感染症対策として、手洗いや咳エチケットなどはすでに習慣になっていますね。 その他の対策としていわれていること...

最近夜眠れない 寝ても夜中に起きてしまう こういったお悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか？   こんにちは。心と体を健全に整える栄養の専門家　山下美穂子です。   これら...

こんにちは。栄養学スペシャリストの久保山です。 日本は、食品添加物大国だとご存知ですか？ 私は普段、栄養指導を行っていますが、多くの方が見落としがちなのが、「食品添加物」です。せっかく健康に気を使った...

「腸活でココロもカラダも綺麗になれる」Happy腸活セラピストの山田恵理です。   かつて私も重度の花粉症に悩まされていました。 何十回と続くくしゃみや目のかゆみ、そして止まらない鼻水．．．...

「最近寝ても疲れがとれない」「すぐにイライラしてしまう」 「太りやすくなった」「常に息苦しいような気がする」   それらはすべて、自律神経の乱れが原因かもしれません。   こんにち...