こんにちは。腸活サポート系薬剤師の中田早苗です。 食べ過ぎや偏った食生活は、腸を汚すのをご存知でしょうか？ 私たちの生活は1日３食を基本として、体内の胃や腸は休みなく働き続けています。以前と比べて、手...

こんにちは。 睡眠の専門家、美人デザイン睡眠アカデミー主宰　内藤絢です。    多くの女性が一度は経験した事のあるダイエット。  またその中で極端な食事制限や糖質カット、激しい運動を頑張ってもなかなか...

こんにちは。 睡眠の専門家、美人デザイン睡眠アカデミー主宰　内藤絢です。  2017年のユーキャン新語・流行語大賞に「睡眠負債」と言うワードがノミネートされる程、多くの睡眠の問題を抱えている現代の日本...

花粉症に悩む方が多く、せっかくの暖かい春の季節を楽しめないのはとってももったいないですよね。 こんにちは。牧野 薫です。   巷では様々なデマ情報が流れています。 今回は、一体何が本当なのか...

「免疫ってどういう意味ですか？」と質問されるときちんと答えられますか？ 美腸カウンセラーの田和璃佳（タワリカ）です。 免疫力が弱いと、風邪をひきやすくなる・・・というのはイメージしやす免疫力のことでは...

あなたは毎日軽やかに生活できていますか？ 寝ても疲れが取れない、浮腫んだ足が一向に戻らない...という事はないでしょうか？   こんにちは。ホリスティック・セラピストの堀尾智美です。 現代社...

こんにちは。薬膳と栄養学からヘルシーレシピを提案する、湘南茅ケ崎健康料理教室GreenCooking-ABE阿部富美です。 今回は、花粉症予防＆改善の薬膳ポイントをご紹介します。   春先に...

日々の生活の中で、ストレスを感じない人はいないでしょう。ストレスは自律神経の働きを乱し、体は血行不良になり、体温が下がり、体の至る所に不調が現れます。 精神的なストレスばかり注目されていますが、実はそ...

「モレるんです。」 「くしゃみをしたら、モレちゃった…！」 「子供と縄跳びをしたら、モレちゃった…！」 「慌ててトイレに駆けこむ！もしくは駆けこめずヒヤヒヤ。」 そんな経験はありませんか？ こんにちは...

「腰が痛い」 そう感じたことがない人は、現代の日本ではほとんどいないのではないでしょうか？ それほどまでに“現代病”とも言えるほど当たり前になってきた“腰痛”。 身体の不調ランキングでは、堂々の２位（...