平安時代から現代まで多くの文化で愛用され、その健康効果が広く認知されている「えごま油」。 えごま油に多く含まれるα-リノレン酸（オメガ3脂肪酸）は、動脈硬化や血栓を防ぎ、血圧を下げるほか、認知症予防や...

お酢と納豆は体に良いイメージがありますよね。この二つを合わせた「酢納豆」という料理があります。酢納豆はダイエットにも良いのでしょうか？ 「何となく体に良さそう」という理由で食べるよりも、正しい知識を学...

リンゴ酢は「健康によい」「ダイエットに効果的」と聞くけど、本当に効果があるのか疑問に感じる方もいますよね。 「飲んでみたけど効果を感じられなかった」 「飲み過ぎて胃が荒れてしまった」 という方もいるで...

ライスペーパーとは、ベトナムの生春巻きに使用される食材です。米粉やタピオカ粉などから作られた薄いシート状の食品であり、一般的に野菜やエビなどの具材を包んで食べられます。 本記事では、ライスペーパーを活...

豆乳はヘルシーなイメージ、バナナは栄養価が高いイメージがありますよね。ダイエット中に豆乳バナナスムージーを作って飲む人もいます。 しかし、豆乳バナナスムージーは本当にダイエットに効果があるのでしょうか...

肌のたるみには美容鍼とハイフのどっちがいいの？」 「美容鍼とハイフは併用して治療できるの？」 美容鍼もハイフもたるみにアプローチできる治療なので、どちらを受けるか迷ってしまいますよね。 本記事では美容...

気づくと小鼻に現れる、毛穴の黒ずみ。 「頑張ってケアしても、なぜか繰り返し出てきてしまう…」 「メイクで隠そうとしても、厚塗りで汚くなってしまう」 こんなお悩みをお持ちではないですか？ いちご鼻が気に...

毎日お肌のお手入れをしているのに、なんだか肌ツヤがない、毛穴の汚れが気になるというお悩みはありませんか？ 保湿をしているのに乾燥したり、ちゃんと洗っているつもりなのに、肌にざらつきを感じる、小鼻の周り...

最近の筋トレブームの影響もあり、筋トレに関心が高まっています。しかし、筋トレって毎日トレーニングすると逆効果なの？そもそも効果的な筋トレの方法って？といった疑問を持っている方も多いのではないでしょうか...

キューピーのスキンケアブランドであるキュートピアから、「手」と「首」のケアクリーム「ハンデコルテ」が2021年に発売されました。「キューピーが化粧品って、畑違いでちょっと不安...」「手と首の両方に同...