年齢を重ねるにつれ、 心も体も疲れやすかったり、 ダイエットが成功しない、 便秘や下痢が続いている、 花粉症が治らない、 今までなかった肌トラブルが出てきた… などのお悩みを抱えていませんか？ &nb...

こんにちは。ナチュラルビューティスタイリストの平川友紀です。 あなたは毎晩ぐっすり眠れていますか？ 良質な睡眠は、ダイエット、美肌、健康など様々なメリットがあります。 しかし、ぐっすり寝ているつもりで...

こんにちは。インナービューティダイエットアドバイザーの桜井杏里です。 ここ最近、どこでも「腸活」という言葉を耳にしますね。そして腸活に関する食品や運動グッズなどが街中で沢山見かけるようになりました。 ...

街を歩くと秋物のファッションを楽しんでいる女性を多く見かけるようになりました。秋物のファッションに身を包み楽しむ一方、この時期女性を悩ませるのがお肌のトラブル。肌がくすんでいると、たとえ同じファッショ...

こんにちは。ウォーキング講師／セラピスト の佐藤千佳です。 年齢を重ねるごとにボディラインの変化や、肩こり・腰痛などの身体の不調も気になるところ。 そんな時、食事を改善したり、マッサージでケアすること...

JAMHA 日本メディカルハーブ協会認定教室の原田くみです。 これから特に気になる「冷え」。 万病のもとと言われている「冷え」をテーマとして、日常に取り入れるといいメディカルハーブをご紹介致します。 ...

こんにちは。管理栄養士の  岡城美雪  です。 私は普段、病気でお悩みの方、妊活中の女性、ママや社会人など、幅広い層の方に食事指導をしています。 多くの方の体調を伺いながら、食事指導をしていますが、実...

「私はお通じは毎日出てるから大丈夫」と思っていませんか？実は、隠れ便秘の方がとても多いのです。   みなさんのお通じの頻度はどのくらいですか？ 1日1回？　2日に1回？　それとも1週間全然出...

理学療法士＆お通じのお悩み解消セラピストの安田有美子です。 突然ですが、みなさん健康に自信はありますか？そう聞かれて「はい！」と答えられる方は少ないのではないでしょうか。   現代人の多くが...